Címke: ítélet

A pénz a börtönőröd? 4 lépés, hogy kiszabadulj a börtönből

Ha valaha is tapasztaltál (fizikai, szexuális, érzelmi vagy mentális) bántalmazást, akkor a legvalószínűbb, hogy a pénzre az élethez hasonlóan bűnösként tekintesz.

(Arról, hogy bántalmazás színű szemüvegen keresztül tekintünk a világra, többet olvashatsz a blogbejegyzésemben: Ferdített a látásmódod? (A bántalmazás behatása)

A bántalmazásnak széleskörű hatásai vannak. Még akkor is olyan érzés lehet, mintha börtönben, cellában élnél, ha évtizedekkel ezelőtt véget ért. Csak most a pénz a tettes, a börtönőr.

Esetleg szorongással vagy depresszióval küzdesz, és a pénz lett az aggodalmad forrása. Talán gyerekkorodban pénzügyi bántalmazást tapasztaltál, és azt gondolod, hogy normális, hogy pénzügyekben tehetetlennek és erőtlennek érzed magad.

Talán küzdesz azzal, hogy olyan életet teremts, amilyenre igazából vágysz, mégis úgy tűnik, hogy ez a pénz hibája. Folyamatosan azt mondogatod, hogy “Ezt nem engedhetem meg magamnak..” vagy “Bárcsak meglenne rá a pénzem..”

Az is lehet, hogy rendelkezel a szükséges összeggel, de küzdesz a félelemmel, hogy “Nincs elég” vagy valamilyen jövőbeli katasztrófát vársz, amire az összes pénzed elmegy majd.

De az igazság az, hogy a nézőpontod teremti a valóságodat. Tehát ha olyasvalamiként tekintesz a pénzre, aminek bántania és kínoznia kell téged, hogyan lehetne vele élvezetes tapasztalásod?

Más szavakkal: a pénz nem bűnös. A pénz nem a börtönőröd. Nem a pénz hibája, hogy olyan az életed és a pénzed áramlása, amilyen.
És nem is a te hibád. Ez csak annyi, hogy ha továbbra is engeded a múltbeli bántalmazásnak, hogy elferdítse és elrontsa azt, ahogyan most látod az életet, és különösen a pénzt, akkor ezután is küzdeni fogsz vele.

A jó hír, hogy nem vagy egyedül, és van mód a változtatásra. A több ezer kliens közül, akikkel dolgoztam, a legtöbbnek volt valamilyen pénzügyi gondja. Hozzájuk hasonlóan lehet, hogy te is rengeteg dolgot kipróbáltál, hogy ez változzon: költségvetést vezettél, kevesebbet költöttél, többet tettél félre, de egyik sem működött. Miért nem?

Mert egyetlen stratégia sem működik, amíg nem változtatsz azon, ahogy a pénzt érzékeled.

Szóval hogyan változtasd meg a pénz érzékelését? Hogyan lépj ki a szorongásból és depresszióból, a pénzzel kapcsolatos tehetetlenség és erőtlenség érzetéből?

4 lépés, hogy elhagyd a börtönt. Használd ezt a 4 tippet, hogy kiszabadulj a börtönből és új kapcsolatot alakíts ki a pénzzel.

1. lépés: Készíts leltárt

Írd le az összes nézőpontodat a pénzről. (Használhatod azt is, hogy a “A pénz …” csak súgok, és kitöltheted az üres részt.)

A pénz:
A pénz:

A pénz:
A pénz:
A pénz:
Milyen érzéseket, érzeteket figyelsz meg a testedben ezekkel a nézőpontokkal kapcsolatban?
2. lépés: Tekintsd át a nézőpontjaidat
Ezek közül a nézőpontok közül mennyi hordoz negatív ítéletet? Egy kevés vagy rengeteg ítéletet? Figyeld ezt meg. Kérlek, engedd el az ítéleteket az ítéletedről! Minél semlegesebb tudsz lenni a második lépésnél, annál nagyobb esélyed van arra, hogy szabaddá válj ezektől a nézőpontoktól.
Ezek a nézőpontok irányították azt, ahogyan a pénzt érzékelted. Ekképpen teremtették a pénzügyi valóságodat. Ha ezt elismered, elkezdheted megváltoztatni.
3. lépés: Kezdj el másképp beszélgetni a pénzzel
Képzeld azt, hogy a pénz egy távoli rokonod, akit titokban utálsz (vagy nem titokban) és mindennek lehordod a bírálataiddal. Mi a legjobb módja, hogy egy másfajta párbeszédet kezdj kialakítani ezzel a távoli rokonnal? A bocsánatkérés.
Tehát a 3. lépésben arra invitállak, hogy kérj bocsánatot a pénztől. Ez a beszélgetés történhet csendben vagy hangosan kimondva, vagy ki is írhatod magadból.
Tudom, talán kicsit nevetségesen érzed magad, ha ezt csinálod, ugyanakkor mennyire nevetséges az, hogy tettesként vagy a börtönőrünkként bánunk a pénzzel? Pontosan.
Hajlandó lennél most egy kicsit még nevetségesebb lenni, hogy megváltoztasd ezt a mintát?
Hadd kezdjem el neked:
“Szia Pénz! Sajnálom, hogy olyan rosszul bántam veled. Sajnálom, hogy azt mondtam, hogy utállak, és, hogy azt kívántam, hogy soha ne kelljen veled foglalkoznom. Most már látom, hogy te nem vagy bűnös. Nem azért létezel, hogy kínozz engem.”
És te mit adnál még hozzá ehhez?
4. lépés: Változtasd meg a nézőpontjaidat a pénzről
Vedd fontolóra, hogy milyen fajta kapcsolódást szeretnél most a pénzzel? Mi lenne, ha a pénz a játszótársad lehetne? Mennyire lenne ez mókás?
Írj le mindent, hogyan szeretnél a pénzre tekinteni:
A pénz:
A pénz:

A pénz:
A pénz:
A pénz:
Milyen érzéseket, érzeteket figyelsz meg a testeden ezekkel a nézőpontokkal kapcsolatban? Több teret vettél észre? Több könnyedséget?
Hatalmas bátorság kell ahhoz, hogy megvizsgáld a pénzzel kapcsolatos nézőpontjaidat. És rengeteg sebezhetőségre is szükség van, hogy egy újfajta párbeszédnek nyílj meg a pénzzel.
Amikor bocsánatot kérsz a pénztől, magadtól is bocsánatot kérsz azért, ahogy a bántalmazás régi mintáit cipelted az életedben. Hajlandó lennél ezért megbocsátani magadnak? Te minden tőled telhetőt megtettél. Nos, ha használod ezt a 4 lépést, akkor úton vagy, hogy a pénzt a barátoddá és szövetségeseddé tedd.
Ha tetszett ez a cikk, lehet, hogy a könyv is fog:
Légy Önmagad. Mindenen túl. Varázsolj.
Ha érdekel egy más valóság, akár pénzügyi valóság is, s van kedved csatlakozni hozzánk, itt megtalálod az aktuális eseményeinket:

Forrás: https://www.drlisacooney.com/blog/is-money-your-jailer

Fordította: Szecskó Emese

Egy teljesen más világ

Ha nem a kivetítésekből, elvárásokból, elkülönülésből,  ítéletekből és visszautasításból működsz,  rövidebb néven PESJR (angol rövidítés), akkor láthatod, hogy mi van előtted és lehetőséged van bármit megváltoztatni.

Ez egy teljesen más világ.

Egy teljesen más világ bővebben…

Hogyan ne szállj ki soha az életed teremtéséből?

Nagyon sokszor észreveszem, hogy az emberek mindig feladják, még mielőtt sikerre vinnének valamit. Újra és újra végignéztem ezt.

Volt egy hölgy aki azt mondta: 10 ember feliratkozott a tanfolyamomra, nagyszerű lesz! És akkor azt mondtam neki: Oké most ölted meg. Mert amikor következtetésre jutsz, hogy ez milyen nagyszerű lesz, akkor már fel is adtad… 

Igen, amikor következtetésre jutsz bármivel kapcsolatban, és nem abban a kérdésben vagy, hogy mi egyéb lehetséges, innen kell működnöd, ebből a nézőpontból, hogy mi egyéb lehetséges.

Hogyan ne szállj ki soha az életed teremtéséből? bővebben…

Hogyan ne tulajdoníts túl nagy jelentőséget mások ítélkezésének?

Legtöbbünk tudja, hogy milyen érzés, mikor valaki ítélkezik felettünk. Attól függetlenül, hogy a kinézetünk, a súlyunk, a nevelési módunk, a munkánk, a házunk (vagy annak hiánya), vagy akármilyen más dolog miatt, ha ítélkeznek felettünk, az nem túl jó érzés.

Mások elítélése mellé pedig még gyakran hozzáadunk és mi is minősítjük saját magunkat. Mennyit ítélkeztél ma? Mennyit ítélkezel minden egyes nap?

Az ítélkezés elbizonytalanít, elerőtlenít, és mivel limitál minket, így megakadályozza a teremtést. Illetve folyamatosan arra kényszerít, hogy bebizonyítsd a világnak, hogy nem is vagy olyan rossz, mint amilyennek gondolod saját magadat.

Ha olyan életre vágysz, ami tényleg működik számodra és élvezhető, muszáj felülkerekednek az ítélkezésen, mivel minden lehetőséget korlátol számodra.

Akármennyire is szeretném meglengetni a varázspálcámat, és eltüntetni az összes ítélkezést a világból, nem valószínű, hogy hamarosan ez megtörténik. Születésünktől fogva ítélkezésre vagyunk tanítva. Reménykedhetünk és kívánhatjuk, hogy mások abbahagyják az ítélkezést, de nem valószínű, hogy ez elérkezik magától.

A jó hír az, hogy valójában nem is számít. Mivel te vagy a saját életed teremtésének forrása, és ha hajlandó vagy lemondani arról, hogy mások ítélkezésének jelentőséget tulajdoníts, többet már nem fognak hatással lenni rád.

Íme, 5 tipp arra, hogy hogyan kezeld a másoktól érkező ítéleteket. Kezdd el használni őket, és soha többet nem fognak megakadályozni, vagy lehúzni téged.

  1. Mi van rendben velem, amit nem értek?

Amikor az emberek ítélkeznek, elég könnyű egyetérteni az ítéleteikkel, vagy legalábbis megkérdőjelezni magunkat, és elhinni, hogy igaz, amit gondolnak.

Legközelebb, mikor valaki ítélkezik, és ez megtörténhetne, kérdezd meg magadtól: „Mi van rendben velem, amit nem értek?” Ha ezt a kérdést felteszed, akkor saját magad elítélése helyett, saját értéked érzése fog elárasztani, ami segít semlegesíteni az ítéletek súlyát.

  1. Köszönd meg nekik, hogy törődnek veled

A legtöbb ítélet közvetetten, vagy a hátad mögött hangzik el. Abban az esetben, ha esetleg mégis a szemedbe mondják, válaszold ezt: „Köszönöm szépen, hogy törődsz velem.” Tényleg törődnek veled? Nem. Viszont ha megköszönöd nekik, nem fogják tudni, mit csináljanak vagy, hogy hogyan reagáljanak. Tehát gyakorlatilag elerőtleníted az ítélkezést, és ezek után kénytelenek visszavonulni, hiszen önmagukat is elkezdik megkérdőjelezni, hogy vajon tényleg törődnek-e veled, vagy sem.

  1. Az ítélkezés csupán egy érdekes nézőpont

Az egyik leghatásosabb eszköz az ítélkezés ellen az „érdekes nézőpont”. Ha észreveszed azt, hogy valaki ítélkezik feletted, csak mondd magadnak, hogy „érdekes nézőpont, ez az ő nézőpontjuk”. Ismételd el magadban párszor.

Ilyen módon, ahelyett, hogy egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanál annak, amit gondolnak, ténylegesen csak érdekesnek kezded majd találni, semmi többnek. És ha valami csupán érdekes, akkor nincs ereje feletted.

  1. Csak olyasmi miatt vádolnak emberek, amit ők maguk is csinálnak

Mindig emlékezz arra, hogy ha valaki ítélkezik feletted, akkor vádol valami miatt, amit ők is csinál. Ha ezt tudod, akkor felülkerekedhetsz a helyzeten. Ismerd fel, hogy ítéleteik feléd nem valódiak, nem igazak, és semmi közük hozzád.

Majd kérdezd meg magadról: „Hogyan lehetne még ennél is jobb?” Ha megkérdezed, hogyan is alakulhatnának jobban a dolgok, az Univerzum úgy alakítja, hogy jobban is alakulnak majd.

Legközelebb, mikor valaki ítélkezik feletted, mi történne akkor, ha hajlandó lennél befogadni? Mi lenne, ha képes lennél leengedni a falaid, eltüntetni a barikádokat, és csak megengedni az ítéletnek, hogy jelen legyen?

Mikor valaki ítélkezik, annak semmi köze hozzád, az emberek azért csinálják ezt, mert ez a saját döntésük. Ha nem teszed igazzá, és nem hangolódsz erre, vagy nem állsz ellen, akkor ez egyrészt megkönnyíti majd az életed, másrészt pedig az ítélkezések ténylegesen sokat adhatnak neked. Saját hajlandóságod az ítélkezések befogadására könnyedséget, és örömet fog okozni.

Remek eszköz a barikádok lebontására, és a befogadásod növelésére, ha 10-szer elmondod:

„Az életben minden könnyedén, örömmel, és ragyogva árad felém.”

Access Consciousness ®

Ismételd el tízszer reggel, és este, illetve bármikor mikor ítélkezést észlelsz magad körül. Az élet egészébe, az ítéletek is beletartoznak.

Az ítélkezések során, rengetegen közülünk hátrébb lépnek, lekicsinyítik önmagukat, rosszá teszik önmagukat, és elkezdik elhinni, hogy igazak ezek a vádak. Kérlek értsd meg, hogy az ítéletek nem valódiak, vagy igazak. Soha.

Ha valami igaz a számodra, attól könnyebbnek érzed magad. Ha valami hazugság, vagy nem valódi, attól nehezebbnek érzed magad. Ha valaki mondd neked valamit, vagy rád vetít, attól biztosan nehezebb leszel, és pont azért, mert hazugság. Ahelyett, hogy hagynád, hogy az ítélet letörjön, vagy megpróbálnád bebizonyítani, hogy nem igaz azáltal, hogy ellenállsz neki, és harcolsz ellene, használd a fent említett eszközöket, és figyeld meg, hogy hogyan veszítik el az ítéletek erejüket.

Mialatt ezek az eszközök nagyon hatásosak mások ítélkezésének hatástalanítására, sajnos rengetegen közülünk keményen ítélkezünk saját magunk felett.

Ha képes vagy ebből kiutat találni, akkor egyrészt az életed minden területén pozitív változásokat fog hozni, másrészt segíteni fog mások ítélkezésének kezelésében is. Ha te nem ítélkezel magad felett, akkor automatikusan másoké se lesz annyira jelentős.

Mennyit ítélkeztél ma magad felett? Mikor felébredtél reggel, és belenéztél a tükörbe, mik voltak az első gondolataid? Hálásan gondoltál-e saját magadra, és a testedre? Vagy ehelyett inkább elővettél egy listát arról, hogy mi minden baj van veled?

Mi van akkor, ha nem vagy rossz? Mi van akkor, ha feleannyi baj sincs veled, mint amit elhatároztál magaddal kapcsolatban? Mi lenne akkor, ha abbahagynád az önvádaskodást, és beinvitálnád a kedvességet, a törődést, és gondoskodást a saját világodba?

Ha szeretnéd abbahagyni önmagad elítélését, és szeretnéd megtapasztalni a szabadságot, mi abból adódik, hogy arra fókuszálsz, mi minden van rendben veled, akkor kezd ezekkel az eszközökkel, melyek segíthetnek.

  1. Minden a döntéssel kezdődik

Lehetséges abbahagyni az önmagad felett való ítélkezést. Teljesen mindegy mennyire régóta csinálod, és mennyire vagy jó ebben.

Abban a pillanatban, hogy észreveszed, hogy megint elítéled magad, képzelj el egy stoptáblát, vagy egy kezet önmagad előtt. Ez lesz az emlékeztető arra, hogy fejezd be, amit csinálsz. Utána pedig tedd fel a következő kérdést: „Milyen ajándék vagyok én a világnak, amit eddig képtelen voltam meglátni?”

Abban a pillanatban, hogy felteszed ezt a kérdést, teret nyitsz az új lehetőségeknek. Az ítélet elkezd eloszlani, és képes leszel meglátni, hogy milyen ajándék, milyen csoda, nagyság, és hozzájárulás vagy a világnak, ahelyett, hogy rosszá tennéd önmagad.

  1. Egy kis hála messzire elvisz

A hála és az ítélet nem képesek egyszerre egy időben létezni. Ha a hálát választod, akkor semmi teret nem hagysz az ítéletnek. Kezdj el hála naplót írni. Minden nap elején írj listát abból, hogy mi mindenért vagy hálás, főleg saját magaddal kapcsolatosan. Írj le 3-5 dolgot. Elsőre valószínűleg nehéz lesz, mivel a rosszra és a csúnyára fókuszálsz a legtöbbet, így keresni a jót kihívás lehet, de ne add fel.

Ha a hála gyakorlására időt fordítasz és finomítod ahogy haladsz előre, egyre több dolog megjelenik majd, amiért hálás lehetsz, és saját magad elítélése el fog tűnni.

  1. Engedd el a tökéletesség illúzióját

Sokunknak az a nézőpontja, hogy tökéletesnek kell lennünk. Könnyedén lehetséges, ha szüleink, vagy tanáraink sokszor hasonlítgattak minket másokhoz, vagy folyton felhívták a figyelmünket a hibáinkra, vagy a barátaink kinevettek bennünket, azért amiket csináltunk, akkor elhitettük magunkkal, hogy tökéletessé kell válnunk. Az emberek gyakran gondolják, hogy a vágy arra, hogy tökéletessé váljon valaki, az hasznos- hogy az majd valamilyen módon jobb emberré tesz. Ez valójában egyáltalán nem igaz.

A perfekcionizmus nagyon ártalmas, mert az ítélkezés állandó állapotába helyez, hiszen folyamatosan jobbá akarunk válni, miközben elhisszük, hogy nem vagyunk azok. Engedd el azt a hazugságot, hogy a tökéletességre van szükséged, és ne vágyj rá többet. Emlékszel az „érdekes nézőpont” eszközére? Ez egy remek lehetőség arra, hogy használd. Ha észreveszed magadon, hogy tökéletes akarsz lenni, és mindenáron jól akarod csinálni, és valamiért azt gondolod, hogy az értéked múlik rajta, csak mondd ki, hogy „érdekes nézőpont, hogy van ez a nézőpontom” és hagyd, hogy ez a nézőpont teljesen jelentéktelenné váljon.

  1. Tegyél fel kérdéseket.

A kérdések megnyitják a lehetőségek kapuját. Máshogy fogalmazva, a kérdések a kulcsai annak, hogy bármit megváltoztass az életedben, amit megakarsz. Amikor elindul benned a jól ismert önítélkezés, akkor kérdezz. Ez megzavarja a negatív gondolati mintáidat, és segít máshogy látni a dolgokat.

Az egyik kedvenc kérdésem: „Mi más is lehetséges még, amire egyáltalán nem gondoltam?” Vagy egy másik: „Ha nem lennék rossz, borzalmas és gonosz akkor mi lehetnék?”

  1. Vedd észre, hogy nem a tiéd

Tudtad, hogy érzéseid, gondolataid, és érzelmeid 98%- a nem is hozzád tartozik? Pedig ez az igazság. Rettentően jók vagyunk abban, hogy a körülöttünk lévőktől felszedjük ezeket. Tudatában vagyunk a gondolataiknak és érzelmeinknek és azt hisszük, hogy hozzánk tartoznak. Megtörtént- e már veled valaha, hogy vezettél, remekül érezted magad, aztán egy pillanat alatt mérges, frusztrált, túlterhelt, és boldogtalan lettél? Gondoltál már arra, hogy vajon mi a fene történhetett?

Mi van akkor, hogyha egyszerűen csak tudatába kerültél volna a melletted vezetők gondolatainkat, érzéseinek és érzelmeinek útközben? Legközelebb, ha észreveszed a negatív gondolatokat, érzéseket és érzelmeket, és elkezdesz magad felett ítélkezni, tedd fel ezt a kérdést: „Kihez tartozik ez?” Ha megkönnyebbülést érzel, akkor egyszerűen csak mástól vettél át valamit. Ha tudod, hogy nem a tiéd, sokkal könnyebb elengedni utána.

Mondták már neked, hogy egy igazi ajándék vagy? Elismerte már valaki, hogy ha önmagad vagy, az a legnagyobb érték, amit adhatsz saját magadnak, és a világnak? Felfogod, hogy mennyire fontos vagy a világ lehetőségeinek fényében?

Ha ítélkezel önmagad felett, akkor nem vagy önmagad. Ha pedig nem vagy önmagad az egész világ hiányolja. Mi van akkor, ha elérkezett az ideje, hogy elismerd, és magadévá tedd önmagad nagyságát és csodáját? Mi mindenen változtatna ez?

Az ítélkezések akár tőled akár mástól érkeznek, arra vannak, hogy kontrolláljanak, elerőtlenítsenek, és megállítsanak. Akármennyire keményen ítéled el önmagadat, vagy másokat, nincs olyan ítélet, ami nagyobb lehetne nálad. Ismerd fel, hogy az ítéletek nem valódiak. Ne felejts el folyamatosan feltenni kérdéseket.

Engedd el a tökéletesség gondolatát. Válaszd a hálát. Válaszd az önmagadhoz való kedvességet. Válaszd teljes mértékig önmagadat. Kelj fel minden nap úgy, hogy gyakorlod ezeket a dolgokat. Nemsokára észre fogod venni, hogy bár miközben az ítélkezések ugyanúgy megmaradnak, már nem lesznek rád befolyással.

Ebből a térből már elég erős leszel ahhoz, hogy saját életed teremtőjévé válj.

Forrás: https://aspiringgentleman.com/advice/make-peoples-judgements-less-relevant/
Fordította: Vona Kitti

Mire van szükséged ahhoz, hogy felfedd, milyen nagyszerű vagy?

Könnyű abba a csapdába esni, hogy meg akarjuk határozni, kik vagyunk, és olyan gyorsan beskatulyázzuk magunkat. Talán e leírások egyike megfelel annak, ahogyan meghatározod önmagadat:

  • Szereped alapján: szülő vagyok, vezető, barát, páciens, diák
  • Pályád alapján: tanár vagyok, üzletember, manager
  • Személyiséged jellemzői alapján: koncentrált vagyok, félénk, extrovertált, kreatív, vicces
  • Fizikai tulajdonságaid alapján: atletikus vagyok, sovány, szőke, egészséges
  • Adottságaid alapján: jól/rosszul táncolok, sportolok, tanulok, könnyen/nehezen teremtek kapcsolatokat

De mi van akkor, ha önmagadnak ebbe az egy kategóriába való bezárása által elrejted önmagad és a világ előtt, milyen ragyogó személyiség vagy tulajdonképpen?

Valahányszor meghatározod, ki vagy, akár tulajdonságok, vonások vagy szerepek alapján, ezekhez a definíciókhoz kötöd magadat. Téged behatároló dobozzá válnak; semmi mást nem látsz, és nem engeded meg magadnak, hogy e meghatározások túl bármi is legyél.

Talán már megfigyelted: ha igyekszel megtudni, ki vagy, még több kétely és ítélet támad fel benned – abban kételkedsz, hogy talán még nem is tudod, ki vagy, és az az ítélet, hogy nem vagy az az ember, aki lehetnél. Ezek a kételyek és ítélkezések hozzájárulnak ahhoz, hogy nagyszerűségedet elrejted.

Nagyszerűség alatt nem státuszt vagy zsenialitást értek; a te lényed egyediségéről beszélek, és arról, mi lehetséges az életben, amit senki más nem tud rólad és a világról.

Ahhoz, hogy megértsd, minden definíción, kétségen és ítélkezésen túl ki is vagy valójában, a következő lépéseket ajánlom neked:

  1. lépés: engedd el a definíciókat

Valószínűleg ez a legnehezebb, de el kell engednek a definíciókat. Sok definíció másoktól ered, és te úgy használod őket, mint a te meghatározásodhoz szükséges irányelveket.

Hajlandó vagy más lenni és elengedni azt, amit valaki más helyesnek állapított meg, és azt, amit mások akarnak vagy igényelnek, hogy te legyél? Ha az életet abból állt, hogy mindenki más igényét kielégítsd, és az legyél, amit ők gondolnak rólad, kérdezd ezt: „Ki és mi vagyok én mindezen túl?”

Valójában valahányszor megfigyeled, hogy dobozt állítasz magad köré, mondván: „Ez és ez vagyok”, fricskázd ezt el magadtól, és ehelyett kérdezz így: „Ki vagyok én?”

Hagyd nyitva a kérdést, és ne keress választ – ez csak egy definíciót jelentene –, csak tedd fel a kérdést, és légy nyitott minden lehetőségre, ami a definíción túl vagy.

Ha elengeded annak az igényét, hogy meghatározd magadat, minden pillanatban felteheted a kérdést: „Ki szeretnék most lenni?” Azáltal, hogy nem fixálod le azonosságodat, rugalmasabbá válsz minden helyzet kezelésére.

Vedd példának a családi találkozókat – olyan alkalmak ezek, amikor az ember könnyedén mások kivetítéseinek és elvárásainak akar megfelelni, és amikor valósabbá és fontosabbá válik az, hogy kinek gondolnak téged, mint az, hogy valójában ki is vagy. Ahelyett, hogy abban a dobozban maradnál, amiről elvárják, hogy benne maradj, ha ezt kérdezed: „Ki lehetek most e pillanatban, és ez mi mindent változtatna meg?”, meglepően tapasztalhatod, mi történik.

  1. lépés: hagyd abba önmagad megítélését

Az ítélkezések egyszerűen definíciók, és nagyszerűséged első számú gyilkosai. Figyeld meg az egészen kicsi gyerekeket; legtöbbjük nem ítélkezik, és nagyszerű kis ember! Ha most hajlamos vagy önmagad megítélésére, akkor ezt úgy tanultad meg, hogy másokat megfigyeltél, akik ítélkeztek maguk fölött, és magadra vetted a rád vonatkozó ítéleteiket.

Önmagad megítélését egyrészt úgy állíthatod le, hogy felismered: az ítélkezések nem valósak – csak érdekes nézőpontok. Valahányszor megfigyeled, hogy bármit is ítélkezel magadról, mondd azt: „Érdekes nézőpont, milyen érdekes nézőpontom van.” Mondd ezt addig, amíg észre nem veszed, hogy csökkennek ítélkezéseid vádjai.

  1. lépés: fogadd el mások ítéleteit

A család és barátaid megszokták, „ ki vagy”, és ha ebből kilépsz, nagyszerűségedet éled, lehet, hogy bolondnak tartanak, vagy azt mondják, már nem vagy „te magad”. Milyen szabadságot jelentene az, ha elfogadnád ezt az ítélkezésüket?

Végül is mások szemében „bolondnak lenni” csak annyit jelent, hogy olyan lehetőségeket látsz, amit ők nem akarnak, tudnak vagy képesek látni, ami nagyszerű!

Mások ítéletét elfogadni nem azt jelenti, hogy valóságnak és igaznak tartod őket. Csak azt jelenti, hogy úgy fogadod be, mint mások nézőpontját, és elengeded. Nem állsz ellen és nem reagálsz rájuk, vagy nem egyezel bele, hogy igazuk van.

Az emberek nagy része ítéletek szeméthalmaza alatt élt – saját és másuk ítéletei alatt – , és azt hiszik, legjobb, ha elkerülik őket. Ezzel szemben ha felismered, hogy ítéleteik csak érdekes nézőpontok, befogadhatod őket, és begyógyítod az önmagad és nagyszerűséged közötti szakadást.

Amikor megtestesíted nagyszerűségedet – azokat a lehetőségeket, amiket látsz, és mások nem látnak – , lehetőséget nyitsz másoknak arra, hogy megtudják, ők is tehetnek így. Talán követnek is.

Ha valaki tudja, hogy te a testedben vagy, új lehetőséget nyithat a számára, hogy ő is a testében éljen, vagy az a szabadság, hogy elfogadod a családod ítélkezését, más családtagokat arra ösztönözhet, hogy saját nagyszerűségüket élhessék, tekintet nélkül mások véleményére.

Minél jobban el tudod ereszteni az ítélkezéseket, annál kevésbé ítéled el magadat, és minél jobban képes vagy mások ítélkezését elfogadni, de nem magadra venni, annál jobban felfeded nagyszerűségedet.

Engedélyezd életednek, hogy ama kalanddá válhasson, ami minden pillanatban újrateremt téged – ez hihetetlenül szórakoztató és felszabadító. De ne hidd csak úgy el, amit mondok; próbáld ki magad!

Forrás: The Tools You Need To Unveil Brilliance
Fordította: Kaposi Luca (valaszthatsz.com)