Címke: befogadás

PÉNZZÉ VÁLNI

Itt vagy most, állsz az esőben. Meleg, nedves és a ruháid csucsognak. A lábaid cuppognak a cipőben és örömtelien táncikálsz. Egyáltalán nincs jelen az elválasztódás érzete. Egységben vagy az eső egyetlen cseppjével és az összes cseppel is párhuzamosan.

Az élet ajándéka átcsillan minden egyes pórusán és molekuláján a testednek és a lényednek. Most pedig alakíts át minden esőseppet pénzzé, ami körülötted lehullik. A pénzérmék csörrennek, csilingelnek, ahogy leesnek a földre. A papírpénzek a levegőben lebegnek, hullámoznak újra és újra, mielőtt a földön megpihennek. Az égboltok nyitva állnak és nincs vége, csak egy folyamatos ármalás. Van bármiféle elhatárolódás közted és a pénz között?

Észrevettél bármiféle különbözőséget? Hajlandó vagy pénzzé válni?

A befogadás az a képesség, hogy minden információt érzékelünk önmagunk körül, anélkül, hogy bármilyen nézőpontunk lenne. A legtöbben képesek vagytok esővé válni és befogadni az esőt, és érzékelni az egységet ami lehetséges, minden nézőpont nélkül. Mi van a pénzzel?

Másmilyen volt az neked? Könnyedséget érzékelsz a befogadásával kapcsolatban vagy nézőpontjaid vannak a pénzről? Ha nézőpontjaid vannak a pénz befogadásról, akkor valójában hajlandó vagy az a pénz lenni, amiről azt mondod, hogy szeretnéd megkapni? Annak érdekében, hogy pénzt kapj, hajlandónak kell lenned pénzzé válni! Amikor pénz vagy, szintén többet is fogadsz be. Megkérdezheted, hogy mi az amit visszautasítok, hogy befogadjak, amit most választhatok, hogy legyek? A választásod, hogy az légy, az ami pénzt teremt és minden mást az életedben.

A befogadást nem igazán tanítják elég jól meg ezen a bolygón. Tudod, hogy a befogadás mit jelent számodra? Lehetséges, hogy mások nézőpontja alapján határoztad meg, hogy mi a befogadás? A legtöbb embernek van valamilyen definiciója a befogadásról, de amikor meghatározod a befogadást, le is korlátozod.

Mi van ha valami teljesen más lehetséges? Választanád? Mi az ami valójában a befogadással kapcsolatban igaz számodra? Kérjed amit szeretnél megkapni, ha szeretnéd, hogy megjelenjen. Mi az ami lehetsz, amit valójában szeretnél megkapni?

3 kérdés amit feltehetsz, hogy pénzzé válhass:

  1. Mi az amit visszautasítok, amit most választhatok, ami most lehetek?

2. Mi az ami lehetek, amit valójában szeretnék megkapni?

3. Mi az a pénz ami lehetek, amivel teljes könnyedséggel változtathatom meg ezt a valóságot?

Gyakran ragaszkodunk ahhoz, amik nem vagyunk hajlandóak lenni. Például ha van az a nézőpontod, hogy te egy szélhámos vagy ( valaki, aki másoknak hazudik vagy másokat rábeszél arra, hogy pénzt adjanak neki) amíg folyamatosan próbálsz nem szélhámos lenni, mit teremt ez? Mi lenne ha hajlandó lennél szélhámos lenni? Az több választást adna neked vagy kevesebbet? A legtöbbőtöknek van egy csomó nézőpontja arról, hogy mik nem lesztek. A jó hir az, hogy bármi ami nem vagy hajlandó lenni, azt nem fogod megkapni. Mi az amit visszautasítottál, hogy az legyél, ami ha lennél, akkor túl sok pénzt teremtenél az életedben?

A pénz célja az, hogy megváltoztassa a valóságot. Hányan nem vagytok hajlandóak arra, hogy az a pénz legyetek, ami megváltoztatná a valóságot? Kinek a valóságát változtathatom meg ma azzal a pénzzel, ami vagyok? Minnél jobban hajlandó vagy az lenni és befogadni, annál jobban azzá válsz, aki megváltoztat bármit.

Fordította: Kozák Anikó

Forráscikk: http://garymdouglas.com/being-money

Kérd és megadatik 2

„Mi lenne, ha elkezdenél befogadni? Igen te – Kedvesem, TE. Mit szeretnél? Lássanak? Halljanak? Elfogadjanak teljesen? Óh, igen! Már hallak is: „Persze, micsoda kérdések. Ha csak úgy elfogadsz, minden rendben lesz, elfogadnak és értékes leszek. Akkor majd létezni fogok”

Itt jönnek az én kérdéseim, szerintem először csak suttogva:

Mi van a befogadással? Hangosabban? MI VAN A BEFOGADÁSSAL?

Kérd és megadatik 2 bővebben…

Egy diszlexiás hippi meséi: Hogyan gazdagodtam meg?

Szereted, vagy gyűlölöd a pénzt? Tudom, ez ostoba kérdés.

Mi van akkor, ha pillanatnyi anyagi helyzeted kulcsa ama egyszerű valóság, hogy szereted vagy gyűlölöd a pénzt?

Éveken át figyeltem az embereket, ahogy állandóan azon dolgoznak, hogyan javítsanak anyagi helyzetükön, és elkerülhetetlenül többé-kevésbé ugyanabban a helyzetben maradtak, ahol kezdték a dolgot. Ez azért van, mert alapvetően nem szerették a pénzt.

Én éveken át elgatyáztam a dolgot anyagi helyzetemmel kapcsolatban, és apró előrelépéseket tettem, majd elkerülhetetlenül visszaestem a reménytelenség ismert mintájába.

Végezetül, miután eleget szenvedtem, hallottam, ahogy apám (aki az Access Consciousness kidolgozója és megalapítója) ezt mondja:

„Ha gyűlölöd a pénzt, akkor soha életedben nem lesz elég pénzed.”

Hurrá!! Ez az, én teljes mértékben gyűlöltem a pénzt. Magát a tényt is utáltam, hogy szükségem van rá, vagy egyáltalán, foglalkoznom kell vele. Így mihelyst elég pénzem volt, meg akartam szabadulni tőle, mert annyira utáltam! Hű, ez az, pénzgyűlöletem volt az, ami kifolyatta életemből.

Ha gyűlölöd vagy nem szereted a pénzt, mihelyst van belőle, meg kell szabadulnod tőle. Gondolj egy olyan személyre, akit utálsz, akarod, hogy körülötted legyen?

Nos, elkezdtem változtatni pénzgyűlöletemen, és hadd áruljam el, nem kis dologról volt szó. Rájöttem, hogy fogalmam sincs róla, milyen érzés a pénzt szeretni. Ez teljességgel idegen volt számomra. Így elkezdtem kérdezni: „Milyen a pénzszeretet energiája?” Már maga a kérdés megalázott, de fel akartam fedezni, milyen érzés lehet, ha az ember szereti a pénzt.

Ha tudsz változtatni pénzutálatodon, meg tudod változtatni anyagi helyzetedet, és ha továbbra is gyűlölöd a pénzt, képes leszel-e valaha is életedben arra, hogy pénzed legyen?

Olyan sok mindenért a pénzt tettem felelőssé, ahelyett, hogy azt néztem volna, hogy a problémát az okozza, amit az emberek csinálnak a pénzzel.

A pénz önmagában nem rossz, a pénz eszköz. Az a mód okozza a fantasztikus vagy káros dolgokat, ahogy az emberek ezt az eszközt felhasználják.

Hamarosan hallottam apámat: „Hogyan könnyebb megváltoztatni a világot, pénzzel, vagy pénz nélkül?” A mindenit! Sokkal könnyebb pénzzel megváltoztatni!

És erről volt szó: tudtam, hogy az az élet, amelyikre igazából vágyok, az volt, amelyben képes vagyok nagy választásokra, anyagilag győzöm őket, és képes vagyok megteremteni azt a pénzt, amire azért vágytam, hogy többet lássak a világból.

Például hogy esőerdőket vásárolhassak, a legjobb és legragyogóbb személyiségek bizottságában dolgozhassak egy szép világ eléréséért, és persze hogy utazhassak! Mégpedig nem economy-osztályon.

Nos, ezt hogyan tudom megtenni kocsim hátsó ülésén? Itt kezdődött valójában a választás, és azóta is egyfolytában választok.

Nagy adósságból indultam, küszködve, elkerülve és ellenállva annak, hogy vezessek és élvezzek egy multimilliomos társaságot, ami az emberek életét felhatalmazás és tudatosság révén változtatja meg.

Ez egy súlyosan diszlexiás, szélsőségesen becsületes, volt hippi részéről nem rossz.

Hadd áruljam el: sokkal szórakoztatóbb dolog pénz birtokában lenni, mint nélküle.

Milyen választást kellene ma és egyfolytában megtenned ahhoz, hogy legyen pénzed, akkor is, ha egész életeden és valóságodon kellene változtatnod?

És ha már van pénzed, mi kellene ahhoz, hogy KÖNNYED és ÖRÖMTELI légy miatta?

Nem csak arról beszélek, hogy megoldjad pénzgondjaidat. Minden pénz felé irányuló és pénz körül forgó gondolatod, érzésed, érzelmed és energiád mély változtatásáról beszélek. Mindannak megváltoztatásáról, amit egész életed és más életek során tanultál.

Én azt gondoltam, hogy az emberek a pénz miatt pusztítják el a Földet, és annyira haragudtam, hogy nekem pénzre van szükségem vagy pénzt kell keresnem. Anyagi helyzetem pedig ezt tükrözte.

Nagy adósságban voltam, és semmi remény nem volt arra, hogy ebből kikerüljek. És ekkor fantasztikus apám mutatott rá a különbségre azok között, akik utálják a pénzt, és akik szeretik.

Ösztönösen el akartam utasítani, amit mond, de anyagi helyzetem olyan kétségbeejtő volt, és tennem kellett valamit. Így odafigyeltem rá, és ahogy megfigyeltem, hogyan változtatja meg alapvetően anyagi valóságát a nagy adósságok, csődbe menés helyzetéből, és abból, hogy családját még ebédre sem tudja meghívni – egészen odáig, hogy mindenki másnál több pénzzel rendelkezik, ráadásul pedig élvezi a pénzt, és örül neki.

De minél inkább a pénzszeretet békéjének és könnyedségének energiája voltam, annál könnyebben lett maga a pénz is több.

Hamarosan megfigyeltem, hogy a pénz mindenhonnan áramlik irányomba.

Azonkívül valahányszor akárhonnan és akárhogyan áramlott felém, válaszként öröm kezdett felszállni bennem. Gyomrom és lényem mélyén szunnyadó öröm.

A pénz szeretőm és barátom lett. A valami nagyobb teremtéséért való legnagyobb szövetségesem és eszközöm.

És ahogy egyre jobban áramlott felém, így beszéltem hozzá: „Szeretlek, és vágyok a jelenlétedre. Úgy fogadlak, mint ama ajándékot és lehetőséget, ami vagy, és soha nem foglak ezentúl téged okolni rossz választások miatt.”

Forrás: https://www.shannon-ohara.com/tales-dyslexic-ex-hippy-got-rich-%F0%9F%92%B0.html

Fordította: Kaposi Luca valaszthatsz.com

A BŐSÉG megteremtésének 4 eleme

Fiatalkoromban anyám mindig azt mondta, hogy pezsgős az ízlésem, de sörre elegendő a költségvetésem. Úgyhogy gondoltam rendben van, akkor pezsgőre elegendő anyagiakat teremtek, és majd remek sört iszok mellé.

Gyerekként sokunknak van egy elképzelése arról, hogy mi minden lehetne elérhető számunkra. Amikor a szüleink adtak nekünk valamit, akkor ennél általában még többet akartunk. Azonban rengeteg szülő erre úgy reagál, hogy „Miért nem vagyok képes azért hálás lenni, amit adtam neked?”, a válaszunk pedig: „Mert még több elérhető lenne! Miért nem adsz meg számomra mindent?”

Hány hazugságot hittél el arról, hogy nem kaphatsz meg mindent?  Mi lenne, ha megkaphatnád? Mi történne, ha megengednéd magadnak, hogy mindened meglegyen?

Mi lenne akkor, ha ahelyett, hogy ítélkezni kezdenél, hogy valamit rosszul csinálsz, megállnád és azt mondanád: „Oh, íme itt egy lehetőség, aminek a tudatába kerültem. Mi kellene ahhoz, hogy megteremthessem?”

A gazdagság és bőség mind lehetségesek. A több lehetséges. Hajlandó vagy befogadni? Mi kellene ahhoz, hogy ezt válaszd?

  1. Légy hajlandó arra, hogy legyen pénzed

Hajlandó vagy pénzhez jutni? Vagy csak költöd a pénzt?

Ha csupán a pénzköltésre vagy hajlandó, akkor mindent el fogsz költeni, amit megkeresel magadnak. A gazdag embernek VAN pénze, és VÁLASZTHAT, hogy hol és hogyan költekezik belőle.

Íme egy gyakorlat, amit kipróbálhatsz: menj be a városod legdrágább boltjába. Tedd fel magadnak a kérdés, hogy ha a pénz nem lenne akadály, és bármit megvehetnék itt, akkor mit választanék? A 90%-a annak, amit azt gondoljuk, hogy akarjuk, azt nem engedhetjük meg magunknak, mert úgy tanultuk, hogy a legértékesebb dolgok azok, amik a legtöbbe kerülnek, és így amiket akarunk, azokat nem engedhetjük meg magunknak.

Megengedheted magadnak, hogy lélegezz? Nem. Csak szimplán választod a belégzését. Mi lenne, ha elkezdenél úgy tekinteni a pénzre, mint ahogy a levegőre tekintesz? Ha a pénz olyan lenne, mint a belégzés és kilégzés, megengednéd magadnak, hogy legyen?

  1. Légy hálás és kérj többet

Lehetsz hálás mindenért, amid van ma, és kérhetsz még többet. Mindenért hálás vagyok, amim van, de MINDIG felteszem a kérdést, hogy:

Mi minden lehetséges ezen is túl?

Van egy ilyen szokatlan nézetem, hogy ha többet kérek, akkor több minden képes megjelenni. Ha bekorlátozom a kérést, akkor mindig is egy korlátozott életet fogok hajszolni. Tehát még többet kérek. Nem tekintek kudarcként magamra, és nem akadok ki, ha a tökéletes élet nem jelenik meg számomra. Mindenért hálás vagyok, amit kaptam, és még többet kérek.

A hála még többet invitál az ember életébe, sokszor teljesen váratlan utakon.

  1. Ismerd fel, hogy a pénz célja az, hogy még többet teremthessünk

A ma választásai teremtik a holnap jövőjét. Amit ma választasz, határozza meg a jövőd, a holnapod. Ne nézd, hogy mennyi pénzt fogsz keresni egy munkával, vagy egy kurzus tanításával, mert akkor a „ma” problémáját próbálod megoldani.

Mindenre úgy tekints, hogy „Milyen jövőt teremt ez majd számomra? Milyen jövőt teremtek ezzel a választással?”

Olyan képességeid vannak, amik más embereknek nincsenek. Használod őket arra, hogy pénzt teremts? Vagy inkább ítélkezel magad felett, amit nem teremtesz meg?”

  1. Adj hozzá az életedhez

Azt mondták nekünk, hogy az élet arról szól, hogy lesz egy házunk, egy kocsink, egy feleségünk, vagy férjünk, és gyerekeink. Ezek nem az élet éléséről szólnak. Ezek azok a dolgok, melyek megtörténnek MERT te éled az életedet. Ezek a dolgok, melyeket hozzáadhatsz az életedhez.

Kérdezd meg minden nap: „Mit adhatok hozzá az életemhez, ami azonnal több pénzt teremt?”

Ne vedd fel a „heti 40 órát dolgozom, nem tudok több dolgot csinálni” nézőpontot.

Hallottad valaha azt a kifejezést, hogy „ha azt akarod, hogy valami elintéződjön, add a feladatot egy elfoglalt embernek?” Ha olyan kapja a feladatot, aki elfoglalt, mindig meg lesz csinálva. Miért? Mert az elfoglalt emberek sokkal több elvégzésére képesek, mivel nem látnak semmiben korlátot. Minden lehetőségnek fognak fel.

Mi minden lehetséges akkor, ha mást választok?

Képes vagy a gazdagság megteremtésére. Élhetsz bőségben. A választásod teremt. Megengeded magadnak a választást? Befogadod a lehetőségét? Képes vagy AZZÁ válni?

Forrás: http://garymdouglas.com/four-elements-of-generating-wealth

Fordította: Vona Kitti

Hogyan ne tulajdoníts túl nagy jelentőséget mások ítélkezésének?

Legtöbbünk tudja, hogy milyen érzés, mikor valaki ítélkezik felettünk. Attól függetlenül, hogy a kinézetünk, a súlyunk, a nevelési módunk, a munkánk, a házunk (vagy annak hiánya), vagy akármilyen más dolog miatt, ha ítélkeznek felettünk, az nem túl jó érzés.

Mások elítélése mellé pedig még gyakran hozzáadunk és mi is minősítjük saját magunkat. Mennyit ítélkeztél ma? Mennyit ítélkezel minden egyes nap?

Az ítélkezés elbizonytalanít, elerőtlenít, és mivel limitál minket, így megakadályozza a teremtést. Illetve folyamatosan arra kényszerít, hogy bebizonyítsd a világnak, hogy nem is vagy olyan rossz, mint amilyennek gondolod saját magadat.

Ha olyan életre vágysz, ami tényleg működik számodra és élvezhető, muszáj felülkerekednek az ítélkezésen, mivel minden lehetőséget korlátol számodra.

Akármennyire is szeretném meglengetni a varázspálcámat, és eltüntetni az összes ítélkezést a világból, nem valószínű, hogy hamarosan ez megtörténik. Születésünktől fogva ítélkezésre vagyunk tanítva. Reménykedhetünk és kívánhatjuk, hogy mások abbahagyják az ítélkezést, de nem valószínű, hogy ez elérkezik magától.

A jó hír az, hogy valójában nem is számít. Mivel te vagy a saját életed teremtésének forrása, és ha hajlandó vagy lemondani arról, hogy mások ítélkezésének jelentőséget tulajdoníts, többet már nem fognak hatással lenni rád.

Íme, 5 tipp arra, hogy hogyan kezeld a másoktól érkező ítéleteket. Kezdd el használni őket, és soha többet nem fognak megakadályozni, vagy lehúzni téged.

  1. Mi van rendben velem, amit nem értek?

Amikor az emberek ítélkeznek, elég könnyű egyetérteni az ítéleteikkel, vagy legalábbis megkérdőjelezni magunkat, és elhinni, hogy igaz, amit gondolnak.

Legközelebb, mikor valaki ítélkezik, és ez megtörténhetne, kérdezd meg magadtól: „Mi van rendben velem, amit nem értek?” Ha ezt a kérdést felteszed, akkor saját magad elítélése helyett, saját értéked érzése fog elárasztani, ami segít semlegesíteni az ítéletek súlyát.

  1. Köszönd meg nekik, hogy törődnek veled

A legtöbb ítélet közvetetten, vagy a hátad mögött hangzik el. Abban az esetben, ha esetleg mégis a szemedbe mondják, válaszold ezt: „Köszönöm szépen, hogy törődsz velem.” Tényleg törődnek veled? Nem. Viszont ha megköszönöd nekik, nem fogják tudni, mit csináljanak vagy, hogy hogyan reagáljanak. Tehát gyakorlatilag elerőtleníted az ítélkezést, és ezek után kénytelenek visszavonulni, hiszen önmagukat is elkezdik megkérdőjelezni, hogy vajon tényleg törődnek-e veled, vagy sem.

  1. Az ítélkezés csupán egy érdekes nézőpont

Az egyik leghatásosabb eszköz az ítélkezés ellen az „érdekes nézőpont”. Ha észreveszed azt, hogy valaki ítélkezik feletted, csak mondd magadnak, hogy „érdekes nézőpont, ez az ő nézőpontjuk”. Ismételd el magadban párszor.

Ilyen módon, ahelyett, hogy egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítanál annak, amit gondolnak, ténylegesen csak érdekesnek kezded majd találni, semmi többnek. És ha valami csupán érdekes, akkor nincs ereje feletted.

  1. Csak olyasmi miatt vádolnak emberek, amit ők maguk is csinálnak

Mindig emlékezz arra, hogy ha valaki ítélkezik feletted, akkor vádol valami miatt, amit ők is csinál. Ha ezt tudod, akkor felülkerekedhetsz a helyzeten. Ismerd fel, hogy ítéleteik feléd nem valódiak, nem igazak, és semmi közük hozzád.

Majd kérdezd meg magadról: „Hogyan lehetne még ennél is jobb?” Ha megkérdezed, hogyan is alakulhatnának jobban a dolgok, az Univerzum úgy alakítja, hogy jobban is alakulnak majd.

Legközelebb, mikor valaki ítélkezik feletted, mi történne akkor, ha hajlandó lennél befogadni? Mi lenne, ha képes lennél leengedni a falaid, eltüntetni a barikádokat, és csak megengedni az ítéletnek, hogy jelen legyen?

Mikor valaki ítélkezik, annak semmi köze hozzád, az emberek azért csinálják ezt, mert ez a saját döntésük. Ha nem teszed igazzá, és nem hangolódsz erre, vagy nem állsz ellen, akkor ez egyrészt megkönnyíti majd az életed, másrészt pedig az ítélkezések ténylegesen sokat adhatnak neked. Saját hajlandóságod az ítélkezések befogadására könnyedséget, és örömet fog okozni.

Remek eszköz a barikádok lebontására, és a befogadásod növelésére, ha 10-szer elmondod:

„Az életben minden könnyedén, örömmel, és ragyogva árad felém.”

Access Consciousness ®

Ismételd el tízszer reggel, és este, illetve bármikor mikor ítélkezést észlelsz magad körül. Az élet egészébe, az ítéletek is beletartoznak.

Az ítélkezések során, rengetegen közülünk hátrébb lépnek, lekicsinyítik önmagukat, rosszá teszik önmagukat, és elkezdik elhinni, hogy igazak ezek a vádak. Kérlek értsd meg, hogy az ítéletek nem valódiak, vagy igazak. Soha.

Ha valami igaz a számodra, attól könnyebbnek érzed magad. Ha valami hazugság, vagy nem valódi, attól nehezebbnek érzed magad. Ha valaki mondd neked valamit, vagy rád vetít, attól biztosan nehezebb leszel, és pont azért, mert hazugság. Ahelyett, hogy hagynád, hogy az ítélet letörjön, vagy megpróbálnád bebizonyítani, hogy nem igaz azáltal, hogy ellenállsz neki, és harcolsz ellene, használd a fent említett eszközöket, és figyeld meg, hogy hogyan veszítik el az ítéletek erejüket.

Mialatt ezek az eszközök nagyon hatásosak mások ítélkezésének hatástalanítására, sajnos rengetegen közülünk keményen ítélkezünk saját magunk felett.

Ha képes vagy ebből kiutat találni, akkor egyrészt az életed minden területén pozitív változásokat fog hozni, másrészt segíteni fog mások ítélkezésének kezelésében is. Ha te nem ítélkezel magad felett, akkor automatikusan másoké se lesz annyira jelentős.

Mennyit ítélkeztél ma magad felett? Mikor felébredtél reggel, és belenéztél a tükörbe, mik voltak az első gondolataid? Hálásan gondoltál-e saját magadra, és a testedre? Vagy ehelyett inkább elővettél egy listát arról, hogy mi minden baj van veled?

Mi van akkor, ha nem vagy rossz? Mi van akkor, ha feleannyi baj sincs veled, mint amit elhatároztál magaddal kapcsolatban? Mi lenne akkor, ha abbahagynád az önvádaskodást, és beinvitálnád a kedvességet, a törődést, és gondoskodást a saját világodba?

Ha szeretnéd abbahagyni önmagad elítélését, és szeretnéd megtapasztalni a szabadságot, mi abból adódik, hogy arra fókuszálsz, mi minden van rendben veled, akkor kezd ezekkel az eszközökkel, melyek segíthetnek.

  1. Minden a döntéssel kezdődik

Lehetséges abbahagyni az önmagad felett való ítélkezést. Teljesen mindegy mennyire régóta csinálod, és mennyire vagy jó ebben.

Abban a pillanatban, hogy észreveszed, hogy megint elítéled magad, képzelj el egy stoptáblát, vagy egy kezet önmagad előtt. Ez lesz az emlékeztető arra, hogy fejezd be, amit csinálsz. Utána pedig tedd fel a következő kérdést: „Milyen ajándék vagyok én a világnak, amit eddig képtelen voltam meglátni?”

Abban a pillanatban, hogy felteszed ezt a kérdést, teret nyitsz az új lehetőségeknek. Az ítélet elkezd eloszlani, és képes leszel meglátni, hogy milyen ajándék, milyen csoda, nagyság, és hozzájárulás vagy a világnak, ahelyett, hogy rosszá tennéd önmagad.

  1. Egy kis hála messzire elvisz

A hála és az ítélet nem képesek egyszerre egy időben létezni. Ha a hálát választod, akkor semmi teret nem hagysz az ítéletnek. Kezdj el hála naplót írni. Minden nap elején írj listát abból, hogy mi mindenért vagy hálás, főleg saját magaddal kapcsolatosan. Írj le 3-5 dolgot. Elsőre valószínűleg nehéz lesz, mivel a rosszra és a csúnyára fókuszálsz a legtöbbet, így keresni a jót kihívás lehet, de ne add fel.

Ha a hála gyakorlására időt fordítasz és finomítod ahogy haladsz előre, egyre több dolog megjelenik majd, amiért hálás lehetsz, és saját magad elítélése el fog tűnni.

  1. Engedd el a tökéletesség illúzióját

Sokunknak az a nézőpontja, hogy tökéletesnek kell lennünk. Könnyedén lehetséges, ha szüleink, vagy tanáraink sokszor hasonlítgattak minket másokhoz, vagy folyton felhívták a figyelmünket a hibáinkra, vagy a barátaink kinevettek bennünket, azért amiket csináltunk, akkor elhitettük magunkkal, hogy tökéletessé kell válnunk. Az emberek gyakran gondolják, hogy a vágy arra, hogy tökéletessé váljon valaki, az hasznos- hogy az majd valamilyen módon jobb emberré tesz. Ez valójában egyáltalán nem igaz.

A perfekcionizmus nagyon ártalmas, mert az ítélkezés állandó állapotába helyez, hiszen folyamatosan jobbá akarunk válni, miközben elhisszük, hogy nem vagyunk azok. Engedd el azt a hazugságot, hogy a tökéletességre van szükséged, és ne vágyj rá többet. Emlékszel az „érdekes nézőpont” eszközére? Ez egy remek lehetőség arra, hogy használd. Ha észreveszed magadon, hogy tökéletes akarsz lenni, és mindenáron jól akarod csinálni, és valamiért azt gondolod, hogy az értéked múlik rajta, csak mondd ki, hogy „érdekes nézőpont, hogy van ez a nézőpontom” és hagyd, hogy ez a nézőpont teljesen jelentéktelenné váljon.

  1. Tegyél fel kérdéseket.

A kérdések megnyitják a lehetőségek kapuját. Máshogy fogalmazva, a kérdések a kulcsai annak, hogy bármit megváltoztass az életedben, amit megakarsz. Amikor elindul benned a jól ismert önítélkezés, akkor kérdezz. Ez megzavarja a negatív gondolati mintáidat, és segít máshogy látni a dolgokat.

Az egyik kedvenc kérdésem: „Mi más is lehetséges még, amire egyáltalán nem gondoltam?” Vagy egy másik: „Ha nem lennék rossz, borzalmas és gonosz akkor mi lehetnék?”

  1. Vedd észre, hogy nem a tiéd

Tudtad, hogy érzéseid, gondolataid, és érzelmeid 98%- a nem is hozzád tartozik? Pedig ez az igazság. Rettentően jók vagyunk abban, hogy a körülöttünk lévőktől felszedjük ezeket. Tudatában vagyunk a gondolataiknak és érzelmeinknek és azt hisszük, hogy hozzánk tartoznak. Megtörtént- e már veled valaha, hogy vezettél, remekül érezted magad, aztán egy pillanat alatt mérges, frusztrált, túlterhelt, és boldogtalan lettél? Gondoltál már arra, hogy vajon mi a fene történhetett?

Mi van akkor, hogyha egyszerűen csak tudatába kerültél volna a melletted vezetők gondolatainkat, érzéseinek és érzelmeinek útközben? Legközelebb, ha észreveszed a negatív gondolatokat, érzéseket és érzelmeket, és elkezdesz magad felett ítélkezni, tedd fel ezt a kérdést: „Kihez tartozik ez?” Ha megkönnyebbülést érzel, akkor egyszerűen csak mástól vettél át valamit. Ha tudod, hogy nem a tiéd, sokkal könnyebb elengedni utána.

Mondták már neked, hogy egy igazi ajándék vagy? Elismerte már valaki, hogy ha önmagad vagy, az a legnagyobb érték, amit adhatsz saját magadnak, és a világnak? Felfogod, hogy mennyire fontos vagy a világ lehetőségeinek fényében?

Ha ítélkezel önmagad felett, akkor nem vagy önmagad. Ha pedig nem vagy önmagad az egész világ hiányolja. Mi van akkor, ha elérkezett az ideje, hogy elismerd, és magadévá tedd önmagad nagyságát és csodáját? Mi mindenen változtatna ez?

Az ítélkezések akár tőled akár mástól érkeznek, arra vannak, hogy kontrolláljanak, elerőtlenítsenek, és megállítsanak. Akármennyire keményen ítéled el önmagadat, vagy másokat, nincs olyan ítélet, ami nagyobb lehetne nálad. Ismerd fel, hogy az ítéletek nem valódiak. Ne felejts el folyamatosan feltenni kérdéseket.

Engedd el a tökéletesség gondolatát. Válaszd a hálát. Válaszd az önmagadhoz való kedvességet. Válaszd teljes mértékig önmagadat. Kelj fel minden nap úgy, hogy gyakorlod ezeket a dolgokat. Nemsokára észre fogod venni, hogy bár miközben az ítélkezések ugyanúgy megmaradnak, már nem lesznek rád befolyással.

Ebből a térből már elég erős leszel ahhoz, hogy saját életed teremtőjévé válj.

Forrás: https://aspiringgentleman.com/advice/make-peoples-judgements-less-relevant/
Fordította: Vona Kitti