Az önbírálatról nem könnyű leszokni, de a következő öt tipp segíthet belevágni Egy, az Egyesült Királyságban készített kutatás szerint a nők átlagosan napi 8 alkalommal bírálják magukat, sőt, sokak ezzel […]
Múlt héten tök utálatos voltam! Nos, ez nem olyan energia, ami gyakran tölt el, de lám, most ott volt, tiszta erőből, ahogy csak bírta. A T-mobile-hoz mentem, hogy a telefonomat
Könnyű abba a csapdába esni, hogy meg akarjuk határozni, kik vagyunk, és olyan gyorsan beskatulyázzuk magunkat. Talán e leírások egyike megfelel annak, ahogyan meghatározod önmagadat: Szereped alapján: szülő vagyok, vezető,
Ez a valóság hatalmas mértékben terjeszti az elhízás hazugságait, ami miatt nagyon sok ember csalódott a diétákban, az úgynevezett „szakértőkben”, önmagukban és a testükben. Lehet, hogy tudtodon kívül te is ezek
A nehéz valójában azt jelenti, hogy nehéz a kedvére tenni. Ha ilyen nehéz természetű személlyel akad dolgod, ők általában fix nézőpontból működnek, és megvannak a helyes válaszaik. Ha valaki ilyennel
Szenvedteted a tested, vagy inkább élvezed őt? A legtöbben, még ha tudatában is vannak a testüknek, annak „problémáit” hangsúlyozzák. Fókuszban vannak a fájdalmak, betegségek, rossz közérzet, az öregedés jelei vagy
Előfordul, hogy hosszasan szidod magad, miközben megpróbálsz rájönni, mit csináltál rosszul? Ha egy egész napot azzal töltenél, hogy megfigyeled a gondolataidat, megdöbbennél azon, milyen gyakran bírálod magad. Azt tanuljuk, hogy