Az önbírálatról nem könnyű leszokni, de a következő öt tipp segíthet belevágni Egy, az Egyesült Királyságban készített kutatás szerint a nők átlagosan napi 8 alkalommal bírálják magukat, sőt, sokak ezzel […]
Szenvedteted a tested, vagy inkább élvezed őt? A legtöbben, még ha tudatában is vannak a testüknek, annak „problémáit” hangsúlyozzák. Fókuszban vannak a fájdalmak, betegségek, rossz közérzet, az öregedés jelei vagy
Előfordul, hogy hosszasan szidod magad, miközben megpróbálsz rájönni, mit csináltál rosszul? Ha egy egész napot azzal töltenél, hogy megfigyeled a gondolataidat, megdöbbennél azon, milyen gyakran bírálod magad. Azt tanuljuk, hogy