Légy elnézőbb magaddal és élvezd az életet
Az önbírálatról nem könnyű leszokni, de a következő öt tipp segíthet belevágni Egy, az Egyesült Királyságban készített kutatás szerint a nők átlagosan napi 8 alkalommal bírálják magukat, sőt, sokak ezzel
ítélkezés
Mi volna, ha kivonnád az ítélkezést mindenből, amit csináltál?
Múlt héten tök utálatos voltam! Nos, ez nem olyan energia, ami gyakran tölt el, de lám, most ott volt, tiszta erőből, ahogy csak bírta. A T-mobile-hoz mentem, hogy a telefonomat
Mire van szükséged ahhoz, hogy felfedd, milyen nagyszerű vagy?
Könnyű abba a csapdába esni, hogy meg akarjuk határozni, kik vagyunk, és olyan gyorsan beskatulyázzuk magunkat. Talán e leírások egyike megfelel annak, ahogyan meghatározod önmagadat: Szereped alapján: szülő vagyok, vezető,
Hazugság, amiből lehet, hogy működsz
Ez a valóság hatalmas mértékben terjeszti az elhízás hazugságait, ami miatt nagyon sok ember csalódott a diétákban, az úgynevezett „szakértőkben”, önmagukban és a testükben. Lehet, hogy tudtodon kívül te is ezek
Hogyan bánj a nehéz természetű emberekkel?
A nehéz valójában azt jelenti, hogy nehéz a kedvére tenni. Ha ilyen nehéz természetű személlyel akad dolgod, ők általában fix nézőpontból működnek, és megvannak a helyes válaszaik. Ha valaki ilyennel
3 eszköz, amivel véget vethetsz az önsanyargatásnak
Szenvedteted a tested, vagy inkább élvezed őt? A legtöbben, még ha tudatában is vannak a testüknek, annak „problémáit” hangsúlyozzák. Fókuszban vannak a fájdalmak, betegségek, rossz közérzet, az öregedés jelei vagy
6 módszer, amivel elcsitíthatod a belső bírádat.
Előfordul, hogy hosszasan szidod magad, miközben megpróbálsz rájönni, mit csináltál rosszul? Ha egy egész napot azzal töltenél, hogy megfigyeled a gondolataidat, megdöbbennél azon, milyen gyakran bírálod magad. Azt tanuljuk, hogy