Az access bars® az iskolában

Az Access Bars® megváltoztatja az iskolában rosszul teljesítő, rosszul viselkedő gyerekek életét.

Új remény ébredt Mallorca szigetén az iskolában bukdácsoló, az iskolai keretekkel küszködő gyerekek számára, köszönhetően Dr. David Biddle Bars Facilitátornak és kiropraktőrnek. Biddle a saját lányával folytatott beszélgetés alkalmával figyelt fel a spanyol iskolarendszerre nehezedő nagy számú iskolai bukdácsolás problémájára. A lánya 25 fős osztályában csak 3-4 olyan gyermek volt, akik nem buktak meg valamely tárgyból, és igen gyakori, hogy egy gyereknél a 8 tantárgyból 5 vagy 6 tárgyból történik bukás.

Az iskola által felajánlott egyetlen alternatív segítség egy olyan tanulószoba lehetősége, amely a gyermekek számára további 2 óra tantermi bennülést jelent minden nap, az alapvető 7 óra tantermi bennülésen felül.

Biddle azon tűnődött „Hogyan segíthetünk ezeknek a gyerekeknek abban, hogy jobban tudjanak működni az iskolában? Felvetette, hogy Bars kezeléseket ajánl fel, amely javíthatja a gyerekek agyi működését és megkönnyítheti számukra a tanulást és a tanult információk megőrzését.

Ő és 7 másik Bars Facilitátor együtt 5 ingyenes Bars kezelést ajánlottak fel az iskolában bukdácsoló gyerekeknek. A helyi újságnak köszönhetően olyan nagy figyelmet kaptak, hogy az eseményen 50 gyerek jelent meg Biddle praxisában, hogy Bars kezelést kaphassanak. A 7 önként jelentkező Bars Facilitátor fél-fél órás kezeléseket adott 3-4 óra hosszan. 

/ Ha kiváncsi vagy és kipróbálnád, elsajátítanád e zsenális módszert, velünk megteheted, kérlek írj üzenetet ha érdekel /

A szülők által a gyermekeiken észrevett pozitív változások némelyike csodálatos. Az egyik kisfiú, aki nagyon durva volt másokkal az iskolában és hírhedt arról, hogy ütötte társait, mondhatni egy éjszaka alatt változott meg, Az első Bars kezelése után annyit változott, hogy a iskolából felhívták az anyukáját. „Oh, megint probléma van a fiammal.” gondolta az anyuka. Meglepetésére, az iskolából azért hívták, hogy elmondják, „Nem tudjuk mit csinált a fiával, de a gyermeke teljesen megváltozott. Kedves másokhoz.”

Egy másik kisfiú, aki mindig 1-es és 2-es (a legalacsonyabb) osztályzatokat kapta matematikából, egy 10-es osztályzatot vitt haza. Egy kislány, aki versenyszerűen jár úszásra, azt vette észre, hogy javulnak az úszási eredményei. Egy krónikus fejfájással küzdő kisfiú visszajelezte, hogy elmúlt a fejfájása. Egy kisfiú, aki az első Bars kezelés alkalmával szinte alig tudott nyugodtan lefeküdni a masszázságyra, azóta nyugodtan tud feküdni és relaxálni. A szülei le vannak nyűgözve. „Az én gyerekem sose relaxál!” mondták, „mégis, mióta Bars kezeléseket kap, képes erre.”

A szülők általánosságban visszajelezték, hogy gyermekeik összeszedettebbek, jobban képesek figyelni, könnyebb velük kommunikálni otthon, és az iskolában jobbak az eredményeik.
Biddle eredeti terve az volt, hogy a gyerekeket és a szülőket egymás mellett feküdve kezelik, de a gyerekek számára felajánlott ingyenes lehetőségre akkora volt az érdeklődés, hogy erre nem volt idő. 

Mostanra sok szülő elvégezte a Bars tanfolyamot és otthon saját gyermekeiknek csinálnak Bars kezeléseket.

Biddlenek praxisában egy nagy helység sok masszázsággyal és recepciós segítség is rendelkezésére áll, erre igazából nincs szüksége senkinek aki Bars kezelést szeretne adni. Egy Bars kezelés bárhol elvégezhető! És hol nem szenvednek a gyerekek azért, mert az iskolák nem képesek a gyermekek igényeit figyelembe venni?
’Tehát találjunk erre helyet és időt és csak csináljuk!’ javasolja Biddle. „A gyerekeknek nagyon nagy szükségük van erre!”

Milyen végtelen lehetőségeink lehetnek? 

Fordította: Pongrácz Rita
Forrás: http://access-consciousness-blog.com/2012/04/access-bars-changes-the-lives-of-children-failing-in-schools/

Az Access Barsból kaphatsz ízelítőt és könnyedén elsajátíthatod, 1 napos kurzus keretében. Bars kipróbálás, képzési lehetőségek itt: https://www.facebook.com/pg/kerdesmegadatik/events/?ref=page_internal

Bánat és öröm

A bánat és az öröm két Access Consciousness Bars pontok. Általában egyszerre futtatjuk őket, és sokan azt gondolják, hogy a bánat és az öröm egymás ellentétei. Ez nem így van. Nézzük meg mi is valójában a bánat és az öröm.

Megfigyelted már valaha, ahogyan egy kisbaba megtalálja az ujjait és lábujjait? Vagy ahogyan rámosolyog az édesanyjára, vagy ahogyan lenyűgözi egy mobiltelefon? Milyen energiát fejez ki a gyermek? Érzékeled, ahogyan ez felbugyog? Mennyire kiterjedt ez? Ez az öröm energiája. Az öröm az valójában az, akik vagyunk!

És akkor megkérdezheted, hogy miért is van ilyen kevés belőle a világon? Nagyszerű kérdés! A legtöbbünkből kinevelték az örömet. Ilyeneket mondtak nekünk: Tudod, az élet nem habos torta! Vagy a következőt: Hülyeség Pollyannaként viselkedned, csak ki fognak használni! Valamint mindannyian tapasztaltunk valamilyen szintű csalódottságot, és legtöbben arra jutottunk, hogy amiatt fel kell adnunk az örömöt. Mi van, ha ennek nem kell így lennie? Az az elképzelés, hogy az örömnek valamilyen eseményhez kell kötődnie megakadályozza, hogy hozzáférjünk ahhoz az örömhöz, amik vagyunk.

Van egy nagyon hasznos Access Consciousness eszköz, ami így szól: A nézőpontod teremti a valóságod. Ha úgy gondolod, hogy csak akkor lehetsz örömteli, amikor valami olyan történik, amit “jónak” ítéltél meg, akkor nem tudod befogadni azt az örömöt, ami vagy, hacsak nem kötöd össze egy “boldog” eseménnyel. Így azt, ami a mi részünk, olyan tapasztalatok flottájává alakítjuk, ami okok és hatások eredményének tűnik.

Mi lenne, ha hajlandó lennél az az öröm lenni, ami mindig vagy? Ez milyen lenne?

Gyakran erre a kérdésre azt válaszolják az emberek, hogy ez “nem lenne helyénvaló”. “Hogyan lehetnék örömteli, amikor a barátom épp most vesztette el a munkáját, vagy megtudtam, hogy az unokatesóm rákos?”

Gary Douglas elmesélt egy történetet arról, amikor egy barátját kirúgták. Felhívta Garyt kiborulva, aki azt mondta: Most van itt az idő az ünneplésre! Menjünk el pezsgőzni és sütizni. A lehetőségek egy teljesen új világa nyílt meg most előtted! És megünnepelték! Gary egy más nézőpontból látta a helyzetet, ami mindent megváltoztatott.

Itt egy kérdés: Az, hogy megtagadod az örömöt, hozzáad valamit a helyzethez? Ha komoran viselkedsz egy beteg ember körül, az valójában hozzájárulás?

Az öröm nem mániát jelent, ez egy képesség, ami könnyedséget és kiterjedést teremt. Ha valaki beteg, akkor sirathatjuk vele együtt a helyzetet, vagy megünnepelhetjük a pillanatot, az életet, amit teremtett, vagy épp a kint tomboló vihar szépségét.

Azzal, hogy az örömöt eseményekhez kötjük, hozzákapcsoljuk a szomorúsághoz, de a szomorúság egy teljesen más dolog. A szomorúság valójában egy teremtés. A szomorúsághoz ítélkezés kell, míg az öröm csak úgy van.

Képzeld el a szituációt: egy barátod gyereke leesik a lóról és eltöri a lábát, ami miatt nem mehet el az osztálykirándulásra. Úgy gondolhatjuk, hogy ez egy “szomorú” helyzet, de ez egy tökéletes ítélkezés arról, hogy az osztálykirándulás lett volna a legjobb dolog, ami “történhet” a gyerekkel. Mi van, ha azzal, hogy otthon marad, “esélye” van arra, hogy találkozzon valakivel, aki életre szóló barátja és mentora lesz? A lábtörés egy “szomorú” dolog vagy nem?

A szomorúságot gyakran veszteséghez kötjük; egy családtag elvesztése, egy kapcsolat elvesztése, egy álom elvesztése, az egészség elvesztése. De mi a veszteség? A veszteség nem több, mint változás. Legtöbben nem szeretjük a változást, de mi lenne, ha meg tudnád változtatni a nézőpontodat a változásról?

Egy másik nagyszerű Access consciousness eszköz: Érdekes nézőpont, hogy van egy ilyen nézőpontom. Ha használod ezt az eszközt minden alkalommal, amikor fix nézőpontod van valamiről, az nagyszerű módja annak, hogy eltávolodj a nézőpontjaidtól és nagyobb könnyedséget teremts az életedben.

Például ha egy mocskos válás közepén vagy, ahelyett, hogy belemennél abba, hogy: Ez annyira idegesítő és szomorú, hogyan lehet így vége az álomházasságomnak? Azt is mondhatod: Wow, érdekes nézőpont, hogy van egy ilyen nézőpontom a válásomról. Vajon mi egyéb lehetséges? Vajon mi más jöhet számomra?

Az is lehet, hogy azért “érezzük magunkat szomorúnak”, mert másoktól átvesszük. Például sétálsz az utcán és nagyon boldognak érzed magad. Majd hirtelen elmész valaki mellett, aki szomorú és átveszed azt a szomorúságot. Ilyenkor a legtöbben belemennek abba, hogy:

“Oh, annyira szomorú vagyok, vajon miért?”, aztán találnak valamit, amihez köthetik, például: “Szerintem azért vagyok szomorú, mert a nagybátyám a kórházban van.” És ezzel magukévá is tették a szomorúságot!

A lényeg: az öröm az, ami vagyunk, a szomorúság pedig egy választás. Ebben az az őrület, hogy legtöbben megtagadjuk az örömöt, amik vagyunk és a szomorúságot választjuk. Van egy ilyen mondás az Access Consciousnessben, hogy ‘Cuki, de nem túl okos’!

Hajlandó lennél elismerni azt az örömöt, ami valójában vagy, mindegy mi történik is?

Hajlandó lennél elismerni, hogy amikor szomorúnak “érzed” magad, akkor ezt meg tudod változtatni? Hogyan változna meg az életed ezekkel az egyszerű váltásokkal?

Köszönöm!

Forrás: https://hun.accessconsciousness.eu/blog/2014/10/22/banat-es-orom/ Szerk. Még több blogbejegyzés angolul itt:  access-consciousness-blog.com

Ki Dr. Dain Heer az Access Conscioussness társalapítója?

Dr. Dain Heer bestseller író , nemzetközileg elismert előadó, a tudatosság és változás facilitátora. Legismertebb az erőteljes energetikai transzformációs kezeléséről, A Létezés Energetikai Szintéziséről (The Energetic Synthesis of Being), valamint arról, hogy társ-alkotója az Access Consciousnessnek, Gary Douglas alapítóval együtt.

Dain 20 éve hívja meg az embereket világszerte, hogy magukévá tegyék a valódi nagyszerűségüket, embereket minden kultúrából, országból, életkorból, valamint a társadalom bármely rétegéből. Csontkovácsként végzett, teljesen másképpen közelíti meg a gyógyítást. Arra facilitálja az embereket, hogy belelépjenek és felismerjék a saját képességeiket, tudásukat.

Workshopjain, előadásával egyedülálló eszközöket használ és energetikai kezeléseket lépésről lépésre, hogy kiszabadítsa az embereket a válaszokból, következtetésekből és ítélkezésekből, amelyek a nincs választás és nincs változás körforgásában tartják őket, bevezetve őket a csodálat pillanataiba, amelynek megvan az ereje, hogy bármit megváltoztasson. Invitálja az embereket a nagyobb tudatosságra a teljes megengedésből, törődésből, humorból, valmaint fenomenális tudásból.

A KÖZÉPPONTBAN a VÁLTOZÁS

dr. Daint világszerte elismerik egyedülálló perspektíváiért a tudatosságról, személyes transzformációról, amely mindentől eltér.

Messze túlnyúlva azon, amit az emberek szavakkal mondanak, annak az energiájára néz rá, ami jelen van, és képes változást meghívni minden egyes lény belsejében, akikkel találkozik. Invitálja az embereket, hogy igazán éljenek – bocsánatkérés nélkül, teljes jelenléttel éljenek, ahol nincs szükség arra, hogy elrejtsék a különbségeiket és egyedi képességeiket a világtól.

Dain 9 könyvet írt ( pl: http://vegtelenvalasztasok.hu/access-consciousness/access-consciousness-konyvek-magyarul/being-you-letezz-onmagadkent-es-megvaltozik-a-vilag-konyv/) témák mint a megtestesülés, gyógyítás, pénz, valamint a kapcsolatok.

Legújabb könyvét, a Létezz önmagadként, és megváltozik a világ, amit nálunk beszerezhetsz, 2011 júniusában adták ki és már elérhető magyar nyelven is.

Az egyik legkeresettebb szerző olyan témákban, mint a személyes átalakulás, kapcsolatok, család, test, egészség, üzlet, vezetés és változás. Rendszeres vendége Maris Shriver blogjának és az első férfi coach a Deborah Hutton féle Balance-on. Rendszeresen publikál a The Huffington Post-ban is.

Hogyan került az Accessbe Dain ?

 

Ez egy valóban érdekes történet. Mint már olvashattad fentebb, Dain csontkovácsként dolgozott. A napsütéses Kaliforniában élt, volt gyönyörű menyasszonya, gyönyörű lakása és gyönyörű autója. Mégsem volt boldog, mégsem volt elégedett. Valami hiányzott. Annyira mélyponton volt, annyira depressziós, hogy  fontolgatta az öngyilkosságot. Adott az univerzumnak hat hónapot, hogy az élete gyökeresen megváltozzon, vagy ha nem, inkább meghal, mint hogy tovább éljen.

Az Univerzum meghallgatta a kérését. Egy újsághirdetésben olvasta:

 “Az egész élet örömmel, könnyedén és ragyogva áramlik felém.
Hívd Shannont!”
 

Első olvasásra annyira kiakadt, hogy legszívesebben megölte volna azt, aki ezt írta. Pedig nem is ismerte! Összegyűrte az újságot és eldobta.

Következő héten ismét megjelent az újság, és benne volt ez a hirdetés ismét.

“Az egész élet örömmel, könnyedén és ragyogva áramlik felém.
Hívd Shannont!”

Már tudta ekkor, hogy fel kell hívnia. Ha valami ennyire heves reakciót vált ki, akkor ott van valami. Felhívta Shannont és elment hozzá egy Bars kezelésre.

“Emlékszem, amikor leszálltam az asztalról, olyan békét éreztem, amelyet még soha nem érzékeltem, talán soha. Az öngyilkossági gondolat soha többé nem jött vissza.”
 

Rövid idővel ezután megismerkedett Gary Douglas-szal, az Access Consciousness alapítójával. Gary kezelésre ment hozzá, mint kiropraktőrhöz. Kérte, hogy az első két szintet hagyja ki, a harmadik szinttel kezdje a kezelést, mert az első kettő nem működik nála. És valami hihetetlen, addig Dain számára is ismeretlen, varázslás jött létre. Ettől a naptól megváltozott az egész élete.

Így emlékszik vissza Dain:

Gyökeresen megváltoztatta életemet azzal, hogy elismertem önmagam és lényem nagyságát.
Arra az ajándékra, amelyet számomra Gary, és később az Access Consciousness eszközei jelentettek, nincsenek szavak.

Forrás: https://www.accessconsciousness.com/hu/public-profiles/dain-heer/

Ki is Gary Douglas, az Access Consiousness alapítója?

Amit Gary Douglasről tudni érdemes

Gary Douglas bestseller író, nemzetközileg elismert előadó és keresett facilitátor nagyfokú tudatosságáról és arról az elképesztő képességéről ismert, hogy hozzá tudja segíteni az embereket ahhoz, hogy „tudják, amit tudnak”. Választása szerint mindenben, amit tesz, a tudatosságot testesíti meg, és ez másokat is arra hív, hogy többé váljanak, és ennek eredményeképpen tudatosabbá.

Gary kivételes tudatossággal született Közép-nyugat Amerikának egy középosztálybeli „mintacsaládjába”, ahol „mesébe illő” gyermekkora volt. Az életről alkotott képe egészen más volt, és azt vette észre, hogy az általa ismert emberek többségétől már hat éves korában különbözött. Akkor tűnt fel neki ez a különbözőség, amikor nézte az embereket, ahogyan az életüket teremtik, és azt vette észre, hogy ez az élet cseppet sem az örömről és a lehetőségekről szól – hanem mindennek a hibáztatásáról. Gary tudta, hogy kell, hogy legyen valami több, mint amit ez a valóság fel tud ajánlani, mivel ebben nem volt semmi varázslatos, örömteli, vagy kiterjesztő. Ezért már egész kicsi korában elkezdett az élet misztériumának mélyebb tudása után kutatni. Közben felfedezett egy új utat, egy olyan utat, amely változást hoz a világba és az emberek életébe. Felfedezte a varázslatot, ami körbevesz bennünket, valamit, amit mi teremtünk – a tudatosságot. Észrevette, hogy minden ember meg van áldva azzal a képességgel, hogy éberebb és tudatosabb legyen, ha hajlandó ezt választani.

Az évek során, ahogyan felfedezte, micsoda ajándék is ő maga, úgy erősödött fel az ébersége és az a képessége, hogy tudatosságra hívja az embereket, hogy felfedezzék, hogy minden lehetséges és nincs lehetetlen. Azzal a kivételes képességgel van megáldva, hogy az életet, az univerzumot, a tudatosságot, amit mindnyájan megtestesítünk, valamint a lehetőségeket, amelyek ennek szerves részét képezik, olyan térűrből szemléli, amit eddig még soha senki nem választott.

Gary M DouglasKépessé tenni az embereket, hogy meglássák a lehetőségeket

Gary nemzetközileg is elismert gondolkodóvá vált, aki vezető szerepet vállal abban, hogy életek változzanak meg és más lehetőségek teremtődjenek – azáltal, hogy hajlandó megerősíteni az embereket abban, hogy észleljék a lehetőségeiket, és hogy meglássák, mi az, ami valójában elérhető számukra.

Gary világszerte a személyes átalakulásról alkotott egyedi nézőpontjairól ismert, ami a világon semmire nem hasonlít. Az írásaiban és az általa tartott workshopokon olyan kezelési módokat és eszközöket ajándékoz az embereknek, amelyek elérhetővé teszik az élet könnyedségét, örömét és ragyogását, és a boldogság varázsát, amely még több tudatosságot, örömet és bőséget eredményez. Egyszerű, de mély tanításai számtalan embert segítettek már hozzá szerte a világban ahhoz, hogy „tudják, amit tudnak”, és hogy észrevegyék, hogy mi mindent választhatnak, amit eddig nem is feltételeztek.

Tanításainak középpontjában a tudatosság átalakító ereje áll

Miután felfedezte azt, hogy az emberek nagyobb tudatossága meg tudja változtatni az életük irányát és a bolygó jövőjét, az Access Consciousness teremtését és kiterjesztését egyetlen kérdés vezette: „Mit tehetek, ami segítségére van a világnak?”

Folyamatosan inspirálja a többi embert, arra hívja őket, hogy legyenek tudatában annak, hogy létezik egy másik lehetőség a világ számára, és hogy legyenek óriási hozzájárulás a bolygó életéhez. Megerősíti az embereket abban, hogy tudják, ők a forrásai az általuk vágyott dolgok megteremtésének, ahogyan annak is, hogy olyan életet teremtsenek, amely túlmegy a világ többi része által fontosnak tartott korlátokon. Ezt elengedhetetlennek tartja a nagyszerűbb jövő megteremtéséhez minden ember és a bolygó számára. Ez elsődleges, nem csak a személyes boldogság megteremtéséhez, de ahhoz is, hogy véget vessünk az erőszak nevű népbetegségnek is, hogy egy más világot teremtsünk. Ha elegendő ember választja az éberséget és a tudatosságot, elkezdenek olyan lehetőségeket látni, amelyek elérhetőek számukra, és meg tudják változtatni azt, ami jelenleg a Földön zajlik.

Az író

A ’The Place’ (A hely) című sikerkönyv szerzője. Ez a könyv olyan emberekről szól, akik tudják, hogy minden lehetséges, és hogy a választás a teremtés forrása. Gary társszerzője számos további könyvnek, melyek témája a pénz, a kapcsolatok, a mágia és az állatok. Szerzőtársa a nemzetközileg elismert energia-átalakító virtuóz, Dr. Dain Heer.

A világ minden táján inspirálja az embereket

Gary több mint húsz éve dolgozta ki azt a készletét a transzforációs eszközöknek és folyamatoknak, amelyet Access Consciousnessként ismerünk, és amely életek megváltoztatására képes. Ezek az élvonalbeli eszközök emberek ezreinek az életét változtatták már meg a világ minden táján.

Gary munkája több, mint 47 országban vált ismertté, több, mint 2000 képzett facilitátorral a világ minden részén. Ezek az eszközök egyszerűek, de annyira hatékonyak, hogy mindenféle korú és hátterű embernek segítenek elmozdítani a korlátaikat, amelyek megakadályozzák azt, hogy teljes életet éljenek.

Forrás: https://hun.accessconsciousness.eu/blog/2014/10/15/amit-gary-douglasrol-tudni-erdemes/

3 kérdés ahhoz, hogy jó kapcsolatban élhess

Ha szerelmi életedben diszharmónia és szétválás érzését veszed észre, könnyebb és gyorsabb a dolgok javításához vezető út, mint gondolnád. Mint olyan sok minden, ez is választással kezdődik. Azt választottad, hogy a partnereddel élsz, nos, mi lenne, ha azt választanád, hogy mostantól kezdve fantasztikus kapcsolathoz vezető lépésekre vállalkoznál?

Ez a 3 kérdés segít ahhoz, hogy ezt elérd.
  1. Mit kell tennünk ahhoz, hogy kapcsolatunk ismét élvezetessé váljon?
Ó, én imádom ezt a kérdést! Gondolkozz el azon, annak idején miért találtatok egymásra. 
Mit szerettetek egymásban, és hogyan élveztétek az együttlétet? 
És mikor volt utoljára, hogy ezt a fajta (vagy bármilyen) élvezetet űztétek?

Ha gyerekeitek vagy egyéb elkötelezettségeitek vannak, akkor persze nehéz lehet időt szakítani egymásra; de ez életfontosságú dolog. Amikor beleragadunk egymástól külön működő rutinjainkba, hetek és hónapok telhetnek el, míg észreveszitek, hogy már nem nevettetek együtt olyan szeleburdi, gyermeki módon, ami csak akkor történik meg, ha kapcsolatotok könnyed.

Mihelyst lehetőséged adódik rá, kérdezd meg partneredet:
Ma mi nyújthatna szórakozást számunkra? Mit tudunk teremteni?

Azt is ajánlom, hogy minden nap keressetek egy dolgot, ami miatt hálásak vagytok a másik félnek – és mondjátok meg neki! Olyan gyakran vesszük egymást magától értetődőnek, és ez az egyszerű művelet mindkettőtöket emlékeztet majd arra, milyen messzire mehet a kölcsönös elfogadás és értékelés.
  1. Azt várom el, hogy a dolgok tökéletesek legyenek?
Eléggé elterjedt, hogy mindenkinek van arról véleménye, milyennek kell lennie egy kapcsolatnak – nos, mi a te véleményed erről? 

Mik az elvárásaid egy tökéletes partnertől és egy tökéletes egységről? És ami még fontosabb: honnan származnak ezek a gondolatok és ideálok?

Arról, milyen legyen, vagy ne legyen egy kapcsolat, sokan saját szüleik kapcsolatából kiindulva képzelik el, vagy amit a social mediákon vagy kedvenc TV-műsoraikban vagy legjobb barátaik házasságaiban láttak. Bár tudom, rád nem jellemző, hogy elhiszed, hogy az a teljes igazság, amit a TV-ben látsz, vagy ahogy a barátaid előadják neked magukat, mégis érdemes megkérdezni magunkat, miért keresünk bizonyos egyértelműségeket vagy elvárások kielégítését kapcsolatainkban. 

Ezek a standardok olyan gyakran elavultak már, vagy már tulajdonképpen elsősorban nem is a mieink.

Mindezek fölött pedig, ha bármiféle elképzelést halmozunk fel a tökéletességről, vagy arról, milyennek kellene lennie a dolgoknak (ügyelj a „kellene” szóra – ez annak a jele, hogy nem saját magad választasz), ez az elképzelés visszafog bennünket. Nem annyira arról van szó, hogy túl magasak az elvárásaink; inkább arról, hogy túl szűkek, és semmi nem hatolhat be tapasztalataink körébe, ami nem egyezik azzal az ideállal, amibe annyit befektettünk már. 
  1. Milyen gyakran ítélkezem magam – és partnerem fölött?
Anélkül, hogy önhitt akarnék lenni, sejtem, hogy nap, mint nap ítélkezel magad fölött, partnered és kapcsolatotok fölött. És partnered valószínűleg szintén ítélkezik fölötted.

Amikor egy kapcsolat alakul ki, nincs két olyan ember, akinek pontosan ugyanaz lenne a véleménye arról, hogy mi a jó, a rossz, az elfogadható, stb; így két különböző ítélő-rendszert kapsz, és két embert, akik egymással szembeállnak, és nem hajlandóak leadni a saját nézőpontjaikból.

Az ítélkezés ellentéte mindig a megengedés. 
A megengedés gyakorlása azt jelenti, hogy minden, amivel szembesülsz, egyszerűen csak érdekes. 

Visszalépsz arról a pozícióról, hogy bármit is jónak vagy rossznak pecsételj meg – és ebbe saját magad, partnered és a kapcsolatotok is beletartozik.

Az én nézőpontom az: az a nagyszerű kapcsolat, amelyben minden napot – gyakorlatilag minden pillanatot a hála és a megengedés jellemez. 

Ez az, amikor megajándékozzátok egymást azzal, hogy mindkettőtök követhesse saját szenvedélyét. 

Ez az, amikor kérdezhetitek: mit tudtok együtt teremteni, és milyen hozzájárulást jelentetek egymásnak. 

Ez az, amikor nyitottan, izgatottan és kíváncsian tekinthettek a jövőbe, ezzel a kérdéssel: „Nos, és most mi lesz?”

Forrás: 3 QUESTIONS TO HAVE EASE IN RELATIONSHIPS Fordította: valaszthatsz.com Kaposi Luca

3 lépés, hogy kilépj a bántalmazás ketrecéből

Benne ragadtál a bántalmazás láthatatlan ketrecében?
Bántalmazás – minden formája (fizikai, mentális, érzelmi, szexuális, pénzügyi stb.) átható. Még akkor is képes összeszűkíteni és korlátozni a jelenlegi életedet, ha a bántalmazás évtizedekkel ezelőtt történt. A bántalmazás hatása az élet minden területén megjelenik: egészség, kapcsolatok, pénzügyek és karrier.
Az összeszűkítésnek és korlátozásnak erre a tapasztalására utalok a “bántalmazás láthatatlan ketreceként”. Kliensek ezrei a világ minden részéről mind hasonló tapasztalatokat írtak le a múltbéli bántalmazásuk hatásaként. Ha valaha is tapasztaltál bántalmazást, lehet, hogy te is úgy érzed, be vagy zárva egy láthatatlan ketrecbe, aminek nem találod a kulcsát.
Úgy élni az életet, hogy közben beragadtál a bántalmazás ketrecébe olyan, mintha néznéd magad, ahogy az életed lufijából kimegy a levegő. Nem tudod, hogyan állítsd le vagy változtasd meg, olyan érzés, mintha a ketrec birtokolna téged.
Amikor a ketrecben vagy, korlátozásokkal, hiánnyal, szorongással és depresszióval tankolod magad. Automata pilótán élsz. Ebben nincsen semmi generatív, és mihez kezdesz, amikor nincs semmi generatív valamiben?
Te is kevésbé generatívvá válsz, és a szomorúság, szorongás és depresszió növekedni fog. Gyakran ilyenkor kezdenek az emberek tablettákat szedni, inni vagy elrejtőzni, elkülönítve önmagukat. Balesetekbe is keveredhetnek, vagy veszélyes helyzeteknek tehetik ki magukat, mert ismerős nekik az, hogy milyen krízisben lenni.
A legrosszabb ebben az, hogy a bántalmazás ketrecében töltött élet elkezd ismerőssé válni: az érdemtelenség érzései és a “nem vagyok elég” és a “kevesebb vagyok” mintázatai ismétlődnek az életed összes területén. A bántalmazás láthatatlan ketrecét arra tervezték, hogy távol tartson a szabadságtól, élvezettől és lehetőségektől.
Ha belekezdesz a bántalmazáson túljutás kalandjába, és elhagynád a ketrecet, akkor valami meglepő dolog történik. A szabadság, élvezet és lehetőség, amit tapasztalsz, az annyira ismeretlen lehet, hogy sokkolva, ijedten őrülten érzitek magatokat és pusztán vissza akartok kuporodni a ketrecetekbe.
Mert a ketrecet ismered. A ketrec az, ami biztonságosnak érződik. Kapaszkodva tartod a rácsokat és sokkal merevebbé, sokkal korlátozottabbá válsz, mint előtte valaha. Kétségbeesetten el akarod hagyni a ketrecet, de az, hogy meg is tedd, valahogy rossz érzés.
Hogyan jutsz túl a bántalmazáson és lépsz ki a ketrecből anélkül, hogy annyira fájdalmas lenne?
Kezdd ezzel a 3 lépéssel:
1. lépés: Ismerd el a mintázatot
A legnagyobb probléma a ketrecbe való visszatérés és a nem tudatossá válás újra. Ha ezt csinálod, csak folytatni fogod a bántalmazás mintázatait, ami annyi fájdalmat adott neked az életedben.
Éberré válni erre a mintázatra (hogy megpróbálod elhagyni, megijedsz és visszatérsz a ketrecbe), elismerni és tudni, hogy ez normális, lényeges, hogy ébren maradj és valami mást válassz ahelyett, hogy a ketrec ismerős területén maradnál.
2. lépes: Barátkozz össze a ketreccel
Tudom, hogy ez őrülten hangozhat, de az egyetlen módja, hogy változást teremts az életedben és túljuss a bántalmazáson az, hogy először elfogadod a ketrecet, amiben éltél. Barátodként tiszteld a ketrecet, mivel valójában az volt a legnagyobb szövetségesed a gyógyulásban. Fejezd ki a háládat az erősségéért és leleményességéért: megvédett téged egy olyan időben, amikor védelemre volt szükséged.
Amikor magadhoz öleled a ketrecet és valami mást választasz és nem a bezárást, ellágyulsz. Megnyílsz arra a lehetőségre, hogy egységközösségben legyél a fájdalmaddal. Végülis ez az egyetlen módja annak, hogy szétoszlasd a ketreced rácsait és belépj a valódi szabadságba.
3. lépés: Kérj támogatást
Kapcsolatban sebesülünk meg és kapcsolatban is gyógyulunk. A bántalmazás kicsavarja bennünk a dolgokat – végül mindenkit ellökünk magunktól miközben kétségbeesetten vágyunk a támogatásra.
Az utadon elengedhetetlen, hogy támogatást vegyél igénybe. Először lehet, hogy még magzatpózban leszel a ketrecben, de az, hogy ott van veled valaki, aki teret ad neked arra, hogy felállj, a legjobb érzés a világon.
És aztán, támogatással, felfedezed, hogyan tudod úgy elhagyni a ketrecet, hogy az nem fájdalmas vagy ijesztő. Nagyobb szabadságba és örömbe lépsz, és magadhoz öleled ezt az új meztelen sebezhetőséget, ami te vagy, és amit én Radikális Elevenségnek hívok.
Bízz bennem, Barátom, személyes és szakmai tapasztalatból is tudom: lehetséges kiszabadítani magadat a bántalmazás ketrecéből. Ez a három lépés támogatni fog, hogy a megerősítést válaszd az elerőtlenítés ismerős mintája helyett, amire a ketrec sarkall.
Billentsük fenéken a bántalmazást, együtt.
A Radikálisan Eleven életed vár rád.
Fordította:  Szecskó Emese Légy a csoda aki vagy

ahol végtelen lehetőségeid nyílnak..