E L E N G E D É S

Az elengedés mindig a megengedéssel kezdődik. Ha szeretnél valamit elengedni, azt először meg kell engedned. Vajon tudnál-e üdvözölni bármit, mindent, ami csak felbukkan: Helló! Megengedem, hogy itt legyél. Megengedem, hogy itt legyen az, ami amúgy is itt van. Szia! El tudod-e engedni? Igen. Mindig. Hajlandó is vagy elengedni? Az már egyáltalán nem biztos. S ez akár tíz másodpercenként változhat. Nincs az az érzés és gondolat, amit megérné megtartani. Sehol, soha.

„Amikor a változás belülről fakad, maradandó lesz.”

Íme egy hatékony módszer, hogy önmagadat belülről kifelé, könnyedén és maradandóan átalakítsd!

A Harvard Orvostudományi Egyetem tanulmánya, illetve egy negyed évszázad alatt világszerte több tízezer ember eredményei által hitelesített és bizonyítottan hatékony Sedona-módszer egy gyors, könnyű, célravezető, ugyanakkor pedig elegáns módja a belső biztonságérzet és jóllét védelmének és kiterjesztésének jelen korunk kihívásokkal teli és nagy igényeket támasztó környezetében. Ez maga az elengedés művészete.

A Sedona-módszer megmutatja, hogyan férhetsz hozzá azonnal a nem kívánt gondolatok és érzések elengedésének természetes képességéhez – még akkor is, ha a legnagyobb kihívások közepette találod magad.

Egy olyan működőképes és erőteljes módszer ez, amit bárhol és bármikor felhasználhatunk életminőségünk azonnali javítására, a lelkünk mélyén szunnyadó öröm és boldogság felébresztésére.

Az elengedés természetes képességével való kapcsolódás olyan eredmények elérését teszi lehetővé, melyek messze meghaladják a manapság rendelkezésünkre álló más transzformációs eszközökkel megvalósíthatókat. Egymásra épülő tudást nyújtó fejezeteivel.

A Sedona-módszer feltárja előttünk az elengedési folyamat legfontosabb alapjait és a belső korlátozottságunk mögöttes motivációit.

Hale Dwoskin könyvében különféle technikákat kínál, amelyek megkönnyítik a szabadság felé vezető utat: az ellenállással való megbirkózást, az itt és mostban levés elérésének módszereit, a múltbeli konfliktusokkal kapcsolatos érzések feloldásának lehetőségeit, a célok eléréséhez szükséges lépéseket, valamint pozitív és negatív érzelmeink kiegyensúlyozásának stratégiáit.

A Sedona-módszer segítségével életünk olyan területeit tárhatjuk fel, ahol erőteljes és pozitív hatást érhetünk el.

Ezek közé tartoznak:

a bűntudat, a szégyen, a félelem és a szorongás leküzdése a berögzött minták és szokások elengedése a gazdagság építése, a vállalkozások megfelelő működtetése emberi kapcsolataink javítása a kicsattanó egészség fejlesztése egy harmonikusabb, békésebb világ megteremtése.

A legszebb zarándokút, amin elindulhatsz, az, amelynek során felfedezed önmagad és elengeded a korlátozó mintákat.

(A Sedona módszer  könyv részlet)

Elengedte. Elengedte. Egy gondolat vagy szó nélkül, elengedte. Elengedte a félelmet. Elengedte az ítélkezést.

Elengedte a feje körül kavargó vélemények seregletét.

Szélnek eresztette a benne ‘ülésező’ határozatképtelen bizottságot. Elengedte az összes ’helyes’ érvet.

Teljes egészében, habozás és aggodalom nélkül, egyszerűen csak elengedte.

Senkitől nem kért tanácsot. Nem olvasott könyvet arról hogyan engedjen el.

Nem kereste a szentírásban hogyan kell.

Csak elengedte.

Elengedte mindazokat az emlékeket, amik visszatartották.

Elengedte mindazt a szorongást, ami megakadályozta abban, hogy továbblépjen.

Elengedett mindenféle tervezést és számítást arról, hogy hogyan csinálja jól.

Nem ígérte meg, hogy elengedi.

Nem írt róla naplót.

Nem írta be a Határidőnaplójába mikor fogja elengedni.

Nem jelentetett meg róla közleményt és hirdetést sem adott fel az újságban.

Nem ellenőrizte milyen az időjárás, és a napi horoszkópját sem olvasta el.

Csak elengedte.

Nem elemezte, hogy vajon el kellene-e engednie.

A barátait sem hívta fel, hogy megbeszélje velük a dolgot.

Nem csinált öt-lépéses Spirituális Elme-Kezelési gyakorlatot.

Az imavonalat sem hívta fel.

Egy szót sem szólt.

Csak elengedte.

Senki nem volt a közelében mikor megtörtént.

Nem volt taps, sem gratuláció.

Senki nem köszönte meg neki, vagy dicsérte meg érte.

Senki nem vett észre semmit.

Mint, ahogy egy falevél lehull a fáról, elengedte.

Erőfeszítés nélkül.

Küzdelem nélkül.

Nem volt sem jó, sem rossz.

Az volt ami, és csak annyi.

Az elengedés terében egyszerűen csak megengedte, hogy megtörténjen.

Egy kis mosoly ült ki az arcára.

Finom fuvallat lengte körül.

És a nap és a hold ragyogott mindörökké… ‘

eredeti vers: Ernest Holmes – She let go..

Tanuld meg a múltat végképp elengedni,
letenni a terhét és szabaddá lenni!
Szárnyalni, mint sólyom, kecsesen az égen,
ki a múlt ágait elengedte régen. 
         Aranyosi Ervin

Ha kiváncsi vagy, mi lehet az Elengedés (Sedona módszer) ajándéka számodra, keress, online is tudunk közösen elengedni, (meg)engedni, ha választod. Befektetésed: 15.000 Ft/óra.

Az ELENGEDÉS előszobája ugye a MEGENGEDÉS. Mi lenne, ha előbb megengedésbe kerülnél, majd választásba lendülnél? 😀

Érkezz meg abba a térbe, ahol:

Okés, ha nem lesz az enyém,

nem kapom meg

és mi kellene ahhoz,

hogy akár mégis meglegyen?

Mi van, ha a megengedés szabadsága megadja a teremtő erőt, amikor már az Univerzum is szabadon mozgósíthatja a felfoghatatlan lehetőségeit.

Mi van, ha ez egyszerűbb, mint azt gondolnánk?

MEGENGEDEM MAGAMNAK, HOGY...

ELENGEDÉS: M is ez valójában? Lester Levenson, mérnökként dolgozott az ötvenes években. A második infarktusa után, nem sok jövőt jósoltak neki, ezután dolgozta ki az ELENGEDÉS technikáját. Meg fog halni, ezt mondták neki, Ő viszont nem nyugodott bele, élni akart. Elkezdte figyelni gondolatait, majd az általa tapasztaltakat tudatosan használva, meggyógyította magát. Miután 2 hetet jósoltak, hogy hátravan életéből, így „tét nélkül játszott” azzl, hogyan engedhetné el negatív gondolatait, félelmeit, görcseit. Lelke napról napra könnyebb lett, szabadabb lett, félelmei elengedése által, s teste is reagált az új helyzetre – egyre jobban érezte magát. Végül 42 évvel élte túl az orvosai által megjósolt véget. Rendezte életének minden területét, milliomosként, boldog és sikeres emberként halt meg.

Megtanulni élni nem más, mint megtanulni elengedni.                         Buddha

Bármi is van itt épp előtted,

akár tetszik, akár nem,

hajlandó lennél-e megengedni,

hogy ami épp ott van „az orrod előtt” ott legyen?

Hajlandó lennél-e elengedni?

Szeretnéd-e?

Mikor?

Az elengedés természetes képességünk. Ha egy gyermekre nézünk, azonnal feltűnik, nem tartja a haragot, nem ítélkezik, kér, majd újra kér, majd újra 😀 nincs nézőpontja róla, hogy mondjuk kapott már egy „nem”-et.

Mi lenne, ha mi is tudnánk újra gyermekként létezni és nem megragadni semmi mellett és könnyedén tovább áramlani, amerre épp szeretnénk.

Természetesen nincs gond azzal sem, ha valamihez ragaszkodunk, megfogjuk és fogva tartjuk – akár egy érzést, egy gondolatot – ha már tudatosak vagyunk rá, igen tudom, hogy most ezt választom – igen, tudom, hogy ez az én választásom és megengedem, hogy azt ami épp van, legyen, könnyedebben tud továbbáramlani az életünk.

Mi van, ha az elengedés egy lehetséges út a teljes szabadsághoz?

Van kedved felfedezni, Neked való-e? Online is lehetséges…

Elképesztő és mégis, valahogy magától értetődő könnyedség a világunkban, mint ahogyan a felhők jönnek és mennek az égen. Mi van, ha ez valóban lehetséges? Néhány egyszerű eszközzel, megváltoztatható jóformán bármi. Van kedved megnézni, ez-e az, ami neked való, ami továbblendít utadon és hozzájárul ahhoz az élethez, amit élni szeretnél és ami élni szeretne benned?

Ha igen, lehet ez az eszköz Neked való:

vegtelenvalasztasok@gmail.com

+36-30/3117544

„Hadd mutassam meg az elengedés néhány alapvető lépését. Miután megnéztük ezeket, rá fogunk térni a kérdésekre, a megosztásra és a segítségnyújtásra.

Az elengedés első módja az, hogy egyszerűen az elengedést választjuk, az elengedés mellett döntünk, hogy elengedjük. Ehhez csupán néhány nagyon egyszerű kérdést használunk.

Az első kérdés az, hogy képesek vagyunk-e engedni? Ha néhány pillanattal ezelőtt le tudtauk ejteni azt a tárgyat, amit észrevettem, hogy ebben a teremben mindenkinek sikerült, és bízom benne, hogy akik otthon vannak, a nézőknek is sikerült leejteni egy tollat vagy ceruzát.

Arra jutottunk, hogy sikerült megtennünk, és hogy a több százezer, sőt hamarosan világszerte több millió emberhez hasonlóan, akik ezt csinálják, rájövünk, el tudjuk engedni még a régóta fennálló problémákat is, egyszerűen azzal, hogy így döntünk.

Az első kérdés tehát:

hogy képesek vagyunk-e elengedni?

Következő témakör, hogy

el akarjuk-e engedni vagyis, hogy készek vagyunk-e rá?

Ha bármikor ezzel küzdünk, kérdezzük meg maguktól: ragaszkodjak ehhez az érzéshez, ehhez a fájdalomhoz és szenvedéshez, vagy inkább megszabadulnék tőle?

Ha inkább megszabadulnánk tőle, meglátjuk, hogy már a tudattól, hogy szabadok akarunk lenni, magunktól elkezdjük elengedni.

Az utolsó kérdés az, a mikor. A „mikor” egy esély arra, hogy elhatározzuk, hogy most tesszük meg.

Tehát a kérdések még egyszer: el tudunk-e engedni, szeretnénk-e elengedni és mikor.

Tudom, hogy ezek a feltevések felettébb egyszerűek, de ez is része annak, amiért olyan nagy hatalommal bírnak.

Ahogyan Walt Whitman azt mondta: az igazság egyszerű, ha bonyolult lenne, mindenki megértené.

Szeretjük a szükségesnél jobban bonyolítani a dolgokat. Na, tehát… legyünk nyitottak a lehetőségre, hogy itt és most szabadok lehetünk bármitől, amibe kapaszkodunk, ahogy együtt megválaszoljuk ezeket a kérdéseket, megnézzük őket közösen.

Kérem tegyünk meg minden tőlünk telhetőt, hogy innen csináljuk. (szív) ahelyett, hogy innen tennénk (fej) Más szóval, kövessük a szívünket amennyire csak tudjuk, az eszünk helyett.

El kell hagynunk teljesen az eszünket? Nem.

Mindenképpen segíteni próbál majd az eszünk annak ellenére, hogy a szívünket próbáljuk követni? Igen. És ez rendben van.

A másik dolog a kérdésekkel kapcsolatban, nem számít hogyan válaszolunk rájuk. Igennel vagy nemmel válaszolhatsz, mindkettő elfogadható válasz.

Legtöbbünk úgy véli, hogy igennel kell válaszolnunk, ha valaki ilyesfélét kérdez tőlünk. De ez nem így van, mondhatunk igent vagy nemet, ugyanolyan hasznunk lesz belőle.

Azoknak, akik kételkednek ebben egy kicsit, mindenki mondja: igen, nem, igen, nem igen nem igen nem igen nem igen nem igen nem igen nem igen nem igen nem.

Mi a különbség?

Ez csak egy hang, csak legyünk magunkkal őszinték és kerüljük a vitát, amennyire tudjuk és emlékezzünk, hogy az igen és a nem is elfogadható válasz.

Hagyjuk magunkat befelé összpontosítani. Egyébként ehhez nem kell előkészülnünk csak akkor, ha akarunk. Sokan azt gondolják, hogy fel kell venni egy bizonyos testtartást az elengedés érdekében. De ez olyasmi, amit megtehetünk bárhol és bármikor, nem kell felvennünk semmilyen testtartást.

Mellesleg csinálhatjuk nyitott vagy csukott szemmel is ahogy nekünk jobban tetszik, ami nekünk beválik.

Melegen javaslom, hogy próbáljunk kísérletezni nyitott és csukott szemmel is.

Gondoljunk egy olyan dologra az életünkben, amin már régóta szeretnénk változtatni vagy javítani.

Vagy gondoljunk valamire a Földdel kapcsolatban, amit régóta szeretnénk megváltoztatni vagy megjavítani.

Ebben a pillanatban csak üdvözöljük az érzést. Hagyjuk, hogy csak úgy ott legyen. Azután amennyire csak tőlünk telik el tudnánk-e engedni? Csak engedjük el. El szeretnénk-e engedni? Mikor?

Koncentráljunk ugyanerre a dologra, vagy valami másra, amin szeretnénk változtatni vagy javítani.

Üdvözöljük azt, ahogyan érzünk. Hagyjuk, hogy csak úgy ott legyen. Aztán amennyire csak tőlünk telik ebben a pillanatban el tudnánk-e engedni? Csak engedd el. El szeretnénk- engedni? Mikor?

Ha ezzel most kicsit küszködik az elménk, az is teljesen rendben van. Tehát még egyszer.

Próbáljuk meg most egyszerűen üdvözölni az érzést és hagyni, hogy csak úgy ott legyen.

Aztán amennyire csak tőlünk telik ebben a percben, el tudnánk-e engedni? Csak engedd el. El szeretnénk-e engedni? Mikor?

Ha egyedül csináljuk, folytassuk ezeknek a kérdéseknek a feltevését addig, amíg szükségesnek érezzük, amíg el nem érjük a megkönnyebbülést, amit keresünk. Megint csak, tudom, hogy ezek a kérdések felettébb egyszerűek.

Múlt hétvégén szemináriumot tartottam, amikor odajött hozzám egy nő és azt mondta:

Van ez az életen át tartó félelmem, nem emlékszem milyen fóbia volt, de állandóan hallok róla.

Tehát volt ez az életen át tartó félelme és azt mondta: csak attól, hogy hallgatta ezt az egyszerű folyamatot és dolgozott vele, nem is olyan sokat, főleg csak meghallgatta néhányszor és felszabadult. Az az életen át tartó félelem teljes egészében elillant.

Melegen ajánlom, hogy ne írjuk le ezeket az alapeszközöket és kérdéseket. Emlékezzünk, hogy az érzések csak érzések, nem tények és nem mi magunk vagyunk. El tudjuk engedni őket.

Ezért nagyon biztatlak, hogy ne hagyd figyelmen kívül ezeket az alapvető eszközöket, ezt az alapvető kérdést. Ne feledd, az érzések csak érzések, nem tények, és nem te, és elengedheted őket.”

Van kérdésed? Elengednivaló az életedben? Megengednél már valamit szívesen, amit eddig nem sikerült? Változtatnál?

Ha igen, lehet ez az eszköz Neked való:

vegtelenvalasztasok@gmail.com

+36-30/3117544